Защитные силы организма ежедневно подвергаются массовым атакам со стороны самого же человека и окружающей его среды. Иммунитет круглосуточно занят тем, чтобы защищать здоровье и хорошее самочувствие, а значит и достойное качество жизни. Поэтому, человек просто обязан периодически поддерживать его, чтобы не ослабеть. В домашних условиях можно использовать все, чем богата природа – травы, плоды. Ниже рассмотрим 10 самых эффективных растений , которые можно применять для укрепления важной системы нашего организма – иммунной.

Эхинацея.

Самые популярный цветок, который сегодня признан даже традиционной медициной. Эхинацея – сильнейшее стимулирующее средство, которое не только укрепляет иммунитет, но имеет еще и массу других полезных свойств. Для улучшения функционирования иммунной системы используют эхинацею пурпурную, а точнее ее соцветия.

Эхинацея пурпурная – многолетнее растение из семейства Астровых, которое выращивают как декоративную культуру. Отвар из цветков эффективен для очищения лимфатической системы, а также для стимуляции процессов кроветворения. Категорически противопоказан прием напитков из эхинацеи людям с онкологическими заболеваниями.

Шиповник.

Суданская роза.

Известный и любимый многими напиток из лепестков растения, которое называют также гибискусом, не только вкусный, но еще и полезный. Благотворное воздействие на иммунную систему человека осуществляется за счет содержания практически всех витаминов группы В, а также витамина С, и микроэлементов.

К сожалению, в процессе кипячения утрачивается большая часть полезных веществ, и получается просто вкусный, но малополезный напиток. Чтобы извлечь из него максимум пользы, лепестки суданской розы запаривают кипятком, но не кипятят, а настаивают в течение 1-го часа, потом процеживают и пьют.

Женьшень.

В традиционной и народной медицине разных стран используется корень растения, называемого женьшенем. Принимают отвар, настой водный и спиртовой. В наших широтах женьшень выращивают крайне редко, поэтому растение для многих доступно только в виде аптечных капель, настоек и прочих видов препаратов.

Женьшень стимулирует иммунную систему и процессы кроветворения, обладает тонизирующим действием. Длительность приема не должна превышать 3 месяца. Кроме этого, есть ряд противопоказаний, а также не рекомендован прием женьшеня в вечерние часы, так как это может спровоцировать нарушения сна.

Родиола розовая.

Это растение относится к категории адаптогенов. Родиола используется для улучшения работы иммунной и нервной систем. Отвар и настойка из этого растения применяются для улучшения состояния здоровья после перенесенных операций, тяжелых заболеваний или же обострения хронических инфекций. Эффективен прием родиолы в период ОРВИ – с осени и до весны. Кроме иммунномоделирующего эффекта, родиола также оказывает противовирусное действие, за счет чего улучшается иммунная реакция, исчезают очаги хронических инфекций и улучшается самочувствие.

Малина.

Ароматные ягоды любят взрослые и дети. Но, малина – это не просто вкусная ягода. Она является также кладезем витаминов и микроэлементов, которые принимают активное участие в работе иммунной системы. В лечебных целях используют не только плоды малины, но и другие части растения. Из веточек и листьев растения можно приготовить чай, который способствует нормализации кислотно-щелочного и водно-солевого баланса в организме, за счет чего повышается эффективность защитных механизмов.

Плоды бузины используют в качестве активного компонента в производстве лекарственных препаратов с выраженным противовирусным и иммунномоделирующим действием. Свежие плоды сохраняют наибольшее количество витамина С и других полезных веществ, поэтому эффективнее всего использовать продукт именно в таком виде. Но, сушеные или замороженные ягоды не утрачивают полностью своей пользы, поэтому тоже обладают свойством стимулировать иммунитет, ускорять регенерацию клеток и устранять очаги воспаления.

Алоэ.

В наших широтах это растение выращивают на подоконниках, хотя некоторым цветоводам удается высаживать колючий цветок на грядку в летний период. Алоэ используется в народной медицине уже более 2000 лет. Это растение содержит более 200 активных компонентов, оказывающих благотворное воздействие не только на иммунную систему. Наиболее ценным считается желеобразный сок, который содержится в колючих листьях алоэ.

Левзея сафлоровидная.

Экстракт и настой левзеи применяется для укрепления иммунитета после перенесенных аутоиммунных состояний. Растение применяется также в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства. Активные компоненты растения стимулируют выработку лейкоцитов и способствуют очищению лимфатической системы, благодаря чему улучшается работа защитных систем организма.

Заманиха.

Как правило, для улучшения работы иммунной системы используют корневище этого растения. Заманиха имеет похожее действие с женьшенем, она наполняет бодростью и энергией, стимулирует выработку антител при простудных заболеваниях. Кроме этого, растение способствует заживлению ран и ускоряет процесс восстановления после хирургического вмешательства.

Народная лечебная система и официальная медицина имеют множество средств, оказывающих повышающее и укрепляющее воздействие на защитные возможности организма. Среди прочего особенным образом выделяются разнообразные травы для иммунитета. В силу своего состава они, как правило, рассматриваются в качестве основного натурального средства оздоровления. Причина тому – большое количество биологически активных веществ, что называется, на все случаи жизни.

Виды трав для повышения иммунитета у взрослых

Т.к. натуральные лечебные средства растительного происхождения оказывают интенсивное воздействие на организм, то в случае с ними речь идёт о лечении и профилактике болезней у взрослых людей. Организм ребёнка не во всех случаях готов к восприятию ряда травяных лекарств из-за недостаточной развитости иммунной системы.

В целом травы для повышения иммунитета у взрослых условно можно разделить на те, что прямым образом влияют на защитные возможности, стимулируя выработку иммунных тел, на те, что повышают тонус, и на те, которые обладают общеукрепляющим действием . Условно, потому что состав растений разнообразен – так или иначе они характеризуются многосторонним воздействием, но какое-то свойство выделяется на фоне других.

Травы, повышающие защитные возможности у взрослых, имеют минимум одну общую цель – преодоление иммунодефицита , вызванного общим ослаблением ввиду плохой экологии или нарушением нормальной деятельности иммунной системы из-за какого-либо заболевания. В современной медицине принято для лечения иммунодефицита применять гормоны тимуса и коры надпочечников, а также их аналогов. К сожалению, если болезнь уже переросла в хроническую, такая терапия затягивается. Как следствие состояние ухудшается из-за ещё большего истощения функции органа или системы. В подобных ситуациях и помогают иммуномодуляторы природного происхождения – травы.

Как правило, травы деликатно восстанавливают функциональность органов иммунной системы, не оказывая влияния на баланс гормонов (исключением здесь является, например, солодка).

Стимуляторы выработки Т-лимфоцитов

Активное производство Т-лимфоцитов (важны для приобретённого иммунного ответа) и их более интенсивное взаимодействие с В-лимфоцитами (нужны для регуляции гуморального иммунитета) провоцируют растения, которые содержат кремниевые кислоты. В число таких трав входят:

• горец птичий
• крапива
• клевер
• медуница
• пырей
• тысячелистник
• хвощ полевой
• цикорий

Кроме того, к ним же относятся некоторые из употребляемых в пищу: гречиха, горох, соя, фасоль (все эти растения являются травянистыми).

За счёт своего воздействия на упомянутые иммунные клетки перечисленные травы эффективны для поднятия иммунитета у взрослых. Они также обладают и общеукрепляющими свойствами.

Для нормализации функции коры надпочечников

К травянистым растениям, нормализующим деятельность надпочечников, относятся те, что являются природными концентраторами марганца.

ПРИМЕЧАНИЕ: Напомним, что глюкокортикоиды, образующиеся в надпочечниках, подавляют воспалительные и аллергические реакции, потому эти органы играют важную роль в деятельности иммунной системы, хотя сами относятся к эндокринной системе.

В эту группу входят:

• клевер луговой
• тысячелистник
• череда
• шалфей

Из употребляемых в пищу:

• баклажаны
• лук репчатый
• чеснок
• кукурузу
• ячмень

Немаловажными травами являются и содержащие в себе цинк – микроэлемент, активно участвующий в обеспечении иммунной деятельности. Цинк тоже важен для функции надпочечников. Он содержится в гречихе, горохе, фасоли, моркови, свекле.

Для выработки антител

Антитела (они же иммуноглобулины) – соединения белков, вырабатываемые для иммунной реакции на бактерии, токсины, вирусы и другие чужеродные вещества и организмы.

Производству антител оказывает содействие селен . Этому микроэлементу характерна противоопухолевая деятельность.

Какие есть укрепляющие травы для иммунной системы, являющиеся концентраторами селена? Таких растений порядка пятидесяти. Это в первую очередь:

• душица
• земляника лесная
• мать-и-мачеха
• пастернак
• родиола розовая
• ромашка аптечная
• солодка

Ещё одним элементом, способствующим выработке антител, является магний. Он также участвует в процессах, поднимающих иммунитет. Эти процессы сводятся к производству антител, стимулирующих фагоцитоз (данное явление связано с уничтожением патогенов). Кроме того, магний имеет антистрессовый эффект: на иммунную систему стресс оказывает воздействие тем, что может вызывать воспалительные реакции.

Микроэлемент есть в составе таких травянистых растений как:

• кукуруза
• редька
• свекла
• лук репчатый
• гречиха
• горох
• фасоль

Для коррекции иммунодефицита

Одной из причин иммунодефицита может быть нарушение кислотно-щелочного баланса. В таких случаях показано применять травянистые растения для иммунитета, являющиеся естественными антиоксидантами. Они также эффективны в качестве профилактического средства – т.е. предотвращают падение защитных возможностей организма. К травам, повышающим у взрослых людей иммунные функции, относятся :

• горец птичий
• зверобой продырявленный
• зубчатка красная
• крапива двудомная
• подмаренник настоящий
• расторопша пятнистая
• тысячелистник
• цмин песчаный
• эстрагон

Крайне важным элементом в противодействии агрессивным окислительным процессам является витамин Е. Он содержится, например, в луке репчатом и в зелёном горохе.

Помимо указанной, существуют и другие причины иммунодефицита. Например, это нервно-психическое напряжение. Когда человек задаётся вопросом, какие травы повышают иммунитет, не стоит игнорировать те, что отличаются седативными и антидепрессивными характеристиками:

• валериана
• душица
• зверобой
• мелисса лекарственная
• медуница
• хмель

Иммунодефицит – явление разностороннее, зависящее от множества факторов. Не стоит сводить меры для укрепления защиты организма у взрослых людей только лишь к лечению травами, имеющими способность активировать выработку иммунных тел.

Травы для детей для поднятия иммунитета

Для повышения защитных возможностей детского организма применяются, в основном, те же травы, что и для взрослых. Всегда есть одно главное «но»: как уже говорилось, ребёнок не только слабо защищён ввиду неполной развитости организма, но и может крайне болезненно реагировать на мероприятия, которые поднимают или укрепляют иммунитет. Аллергия – одно из главных препятствий в лечении. Если пренебречь этим фактором, то можно добиться формирования аллергических реакций на любое – даже относительно безвредное – вещество. Следует помнить, что натуральные средства представляют собой своеобразные коктейли из витаминов и других микроэлементов. Нарушить работу иммунитета можно не только бездействием, но и чрезмерным вмешательством в его деятельность .

Травы для иммунитета детям лучше всего давать после консультаций у медицинского специалиста. Причём лучше использовать те, что можно приобрести в аптеках, т.к. они уже представлены в готовом для применения виде.

Следует избегать использования различных настоек на основе растений: детский организм совершенно беспомощен перед этанолом!

Астрагал

Это травянистое растение содержит большое количество флавоноидов – веществ, способных влиять на функциональную активность многих ферментов. В народном лечении трава применяется как средство повышения тонуса в случае не проходящей усталости. Что особенно важно для ребёнка, астрагал обладает антибактериальными свойствами и эффективен как препарат, предупреждающий инфекционные заболевания.

Эхинацея

Эффективность в укреплении проявляется в увеличении активности иммунных клеток, реабилитации организма и его защитных функций после перенесённой болезни. Также помогает справиться с недостатком витаминов группы В. Трава чаще всего применяется при болезнях дыхательных путей.

Крапива

Крапива – одна из самых насыщенных необходимыми микроэлементами трав. В её составе есть аскорбиновая кислота, витамины групп В и К, железо, медь, марганец, сахар, бор, органические кислоты и ряд других веществ. По сути, крапива – это природный поливитаминный комплекс. Растение эффективно в случае лечения суставных воспалений и для улучшения вещественного обмена. Крапиву употребляют в виде чая или настоя (не настойки).

Чеснок

Наверное, самое распространённое в бытовом обращении травянистое растение. Оно широко употребляется в пищу и является активно используемым средством для поднятия иммунитета детям. Чеснок эффективен как средство профилактики простудных заболеваний, которыми часто болеют все дети. Он оказывает противовоспалительное и противовирусное действие. Кроме того, это ценный природный иммуностимулятор .

Особенно выделяется в общем ряду положительных характеристик противораковое свойство чеснока.

Растение можно употреблять в чистом виде, и оно достаточно хорошо воспринимается детьми.

Травяные сборы для иммунитета

Для укрепления положительного эффекта в связи со здоровьем организма используют травяной сбор для иммунитета.

Разнообразные травяные сборы показаны как взрослым, так и детям. Их можно приобрести в аптеках, но также нужные растения можно собрать самостоятельно.

При аллергическом насморке

Например, для того чтобы справиться с насморком аллергической природы, рекомендовано сделать следующий сбор: возьмите по 1 ч. л. цветков просвирника лесного и шалфея лекарственного (можно добавить дубовую кору). Залейте травяную смесь кипятком (одним стаканом). Дайте смеси настояться – примерно 20 мин., после чего процеживайте её и выпивайте по 0,25 стакана трижды в течение дня перед трапезой. Такой лечебной жидкостью можно промывать нос.

При сезонной аллергии

В случае сезонно проявляющихся аллергических реакций эффективен сбор из ромашки аптечной, солодки голой, шалфея лекарственного, мелиссы лекарственной, череды трёхраздельной и хвоща полевого.

Для реализации рецепта нужны:

• 10 частей ромашковых цветов
• 10 частей цветов хвоща
• 5 частей череды
• 5 частей солодки голой
• 3 части шалфея
• 3 части мелиссы

На 1 ст. л. смеси приходится 400 мл кипятка. Травы следует залить, а после настоять в течение 40 мин. Лекарство употреблять по 0,25 стакана трижды в день по окончании приёма пищи.

При недостаточности коры надпочечников

Возьмите по 1 ч. л. медуницы лекарственной и череды трёхраздельной (к ним можно добавить калиновые и смородиновые цветы – также по 1 ч. л.). Залейте растения стаканом кипятка, дайте настояться 40 мин. После процеживайте и пейте по 2-3 ст. л. 3-4 р./день перед едой.

Сбор трав для повышения иммунных возможностей и общего укрепления здоровья – эффективное средство профилактики и лечения возможных заболеваний , вызванных вредными микроорганизмами или связанных с общим ослаблением на фоне плохой экологии.

Женьшень для иммунитета

Это травянистое растение широко известно. Оно применяется в качестве средства, повышающего тонус, и как адаптоген. В медицинской сфере используют корень женьшеня обыкновенного.

По международной системе классификации лекарственных средств женьшень отнесён к препаратам общетонизирующего действия.

Помимо ряда свойств, женьшень отличается тем, что стимулирует активность надпочечников. Трава показана к применению в реабилитационный период после заболеваний.

Женьшень имеет ряд противопоказаний:

• сверхчувствительность к компонентам
• гипертония
• выраженная возбудимость
• состояние бессонницы
• кровоточивость
• лихорадка
• острые инфекционные заболевания

Женьшень имеет множество форм выпуска. Это и чай, и настойка, и таблетки, и обработанный паром корень, и экстракт.

Особенно популярна настойка. Как принимать настойку для повышения иммунитета? Она употребляется внутрь – за 30-40 мин. до трапезы. Дозирование: 30-50 капель дважды или трижды в течение дня. Наибольшая допустимая доза – 200 капель (для взрослых).

Чистотел

Если говорить о явлениях, связанных с иммунитетом, то стоит отметить, что сок чистотела применяется в медицине для избавления от бородавок (которые имеют зачастую вирусное происхождение) и прочих кожных образований. Также алкалоидную смесь чистотела используют для создания цитотоксического препарата, имеющего целью запуск некроза внутри клетки злокачественной природы. Соответственно, такой препарат применяется в лечении онкологических заболеваний.

Ромашка для иммунитета

Ромашку в высушенном либо свежем виде уже очень давно используют в медицинских целях:

• различные отвары и экстракты – в качестве средства с противовоспалительными и слабыми антисептическими свойствами
• наружным образом – для полосканий и принятия ванн
• растение употребляется в виде чая или настоя при диарее (которая может быть вызвана инфекцией) и как потогонное средство

Ромашка реализована в таких препаратах как «Рекутан» и «Ротокан». Это препараты противовоспалительного и противомикробного действия.

Ромашка, вне зависимости от того, употребляется ли она в виде препарата или в чистом виде, повышает иммунные возможности организма. Однако чаще растение принимают в комплексе с другими натуральными компонентами.

Один из видов растения – солодка голая – применяется для терапии, проводимой при болезнях дыхательных путей.

Трава эффективна при воспалениях различной этиологии (например, при гастрите и нейродермите) и при аллергиях. Она используется, как правило, в составе сборов.

Растение реализует в разных лекарственных формах: эликсир, сироп, порошок.

Сироп принимается не чаще 4-х раз в день после трапезы. Сразу после приёма крайне важно выпивать много жидкости. Дозирование: ребёнку до 12 лет даётся половина ч. л., старше 12 лет и взрослым людям – 1 ст. л. Длительность терапии определяет врач, и зависит она от общего состояния пациента и имеющихся патологий, а также от тяжести болезни.

Аптечные травяные препараты

В представленной ниже таблице можно ознакомиться с ценами некоторых травяных препаратов разных форм выпуска. Стоимость приведена средняя с учётом разных производителей.

Заключение

Травы являются мощным стимулирующим иммунитет средством . Их применение должно быть организовано в соответствии с рекомендациями и назначениями. Всегда стоит до начала лечения травами придти на приём к медицинскому специалисту и получить нужные указания. Особенно осторожно следует относиться к лечению травами детей и беременных либо кормящих женщин.

Предлагаем ознакомиться с информацией об эффективности травяных бальзамов: из ниже расположенного видео можно узнать о том, какие компоненты входят в состав тех или иных бальзамов, и о результате действия препарата, содержащего компоненты с противоречащими друг другу эффектами.

О том, насколько важен для здоровья крепкий иммунитет, уже долгие годы говорят и врачи, и исследователи. Они призывают нас заботиться об иммунной системе и непременно использовать специальные препараты, которые могут повысить защитные силы организма. Но несмотря на возрастающую популярность подобных медикаментов, многие до сих пор предпочитают применять для укрепления иммунитета народные средства. Одним из самых эффективных способов улучшить работу иммунной системы считается приём лекарственных трав.

Чем полезны природные иммуномодуляторы?

Способность противостоять различным заболеваниям напрямую зависит от состояния иммунной системы: чем крепче естественная защита организма, тем меньше риск заражения вирусными и бактериальными инфекциями. Недаром врачи говорят о том, что профилактика многих недугов включает в себя обязательное повышение иммунитета. И даже если человек с высоким уровнем иммунной защиты заболеет, он перенесёт болезнь намного легче и быстрее, не подвергаясь опасности развития осложнений. Кроме того, замечено, что у людей с хорошим иммунитетом гораздо лучше проходит период восстановления после операций или травм.

Об инновационных средствах повышения иммунитета впервые заговорили в конце прошлого века в зарубежных странах, а через несколько лет иммуномодулирующие препараты стали активно внедряться и в отечественную медицину. Однако средства, позволяющие усилить иммунитет, существовали задолго до изобретения искусственных иммуномодуляторов. Уже много лет назад люди в целях общего укрепления организма использовали определённые растения, и сегодня многие до сих пор предпочитают медицинским препаратам натуральные природные лекарства.

Опыт нескольких поколений показывает, что травы для повышения иммунитета действительно помогают улучшить естественную защиту, мягко стимулируя клетки иммунной системы и тем самым увеличивая устойчивость организма к возбудителям различных болезней. Благодаря употреблению таких народных средств дети и взрослые гораздо реже болеют простудными заболеваниями и легче переносят любые недуги. Те, кто предпочитает пить иммуномодулирующие травяные сборы, получают дополнительный витаминный заряд и чувствуют себя отлично даже в холодное время года.

Поднятие иммунитета у взрослых при помощи целебных растений

В природе существует более 40 видов лекарственных трав, повышающих иммунитет. Некоторые из них можно достать только в аптеке или определённой местности: к таковым, например, относятся растение женьшень или . Но зачастую целебные растения находятся буквально у нас под ногами или даже в нашем собственном жилище под видом неприхотливого комнатного цветка, и можно без труда приготовить натуральное общеукрепляющее средство, используя доступные травы для поднятия иммунитета.

Чтобы укрепить иммунитет у взрослых, часто применяют следующие растения:

1. Алоэ. Для приготовления лекарства понадобится несколько листьев взрослого цветка. Их нужно хорошо вымыть, нарезать на небольшие кусочки и выжать из них сок. 1 ст. л. полученной жидкости смешивают с 4 ст. л. мёда и принимают по 1 ч. л. утром и вечером. Курс лечения – 3 недели.
2. Каланхоэ перистое. Использовать это растение для повышения иммунитета очень просто: нужно всего лишь ежедневно употреблять в пищу 1 ст. л. свежих измельчённых листьев цветка в течение 1 месяца.
3. Крапива. Летом найти эту траву можно на любом садовом участке. Заготовьте её впрок и в сезон простуд сделайте из листьев растения полезный отвар, поднимающий иммунитет: на 1 ст. л. сухого сырья понадобится 1 стакан кипятка. Смесь нужно настаивать в закрытой посуде в течение 25 минут. Пить лекарство необходимо перед едой по ¼ стакана.
4. Лопух (репейник). В качестве лечебных ингредиентов используют листья и корни этой травы. Чтобы приготовить настой из листков, надо взять 50 г сухого растения, залить 0,5 л кипятка и оставить в закрытом термосе на 3-4 часа. Принимать настой травы для укрепления иммунитета нужно по 150 мл 3 раза в день после еды, обязательно в тёплом виде.
5. Одуванчик лекарственный. Чтобы приготовить целебный состав, поднимающий иммунитет, понадобится 1 ст. л. измельчённых корней одуванчика и 1 стакан крутого кипятка. Смесь должна завариваться в течение 3 часов, после этого её нужно процедить и разделить на 3 приёма – утренний, дневной и вечерний.
6. Подорожник. Из сока этой травы можно сделать отличное иммуномодулирующее средство. Надо смешать жидкость, выжатую из свежих листьев подорожника, с мёдом в пропорции 1:1. Принимать лекарство рекомендуется на протяжении 14 дней по 1 ст. л. 3 раза в сутки.
7. Чабрец. Это растение известно также как тимьян. Для повышения защитных сил организма полезно пить чай на основе чабреца. Приготовить его очень просто: надо заварить в стакане горячей воды 2 ч. л. сухой травы и настоять 15 минут. В день нужно выпивать по 200 мл, разделив этот объём на 3 приёма.

Наверняка, большинство из этих названий вам уже знакомы, а может быть, кое-какие травы из данного списка вам даже приходилось пить во время болезни. Каждое из упомянутых растений содержит огромное количество биологически активных веществ, которые активизируют защитные клетки и повышают общий тонус организма.

Не забывайте о том, что какие бы травы для иммунитета вы ни выбрали, нужно обязательно обратить внимание на возможные противопоказания. Это обезопасит вас от побочных эффектов и поможет получить максимальную пользу от применения растительных иммуномодуляторов, не навредив своему здоровью.

Иммуномодулирующие травы детям

Укреплять иммунитет с помощью целебных трав можно не только взрослым, но и малышам. Но делать это нужно очень осторожно: несмотря на натуральность растительных средств, для детей они несут некоторую опасность. Прежде всего это связано с тем, что любые травы могут вызывать сильную аллергическую реакцию. Поэтому надо внимательно отнестись и к выбору лечебных растений, и к процессу приготовления, и к тому, как ребенок принимает лекарство.

Какие травы повышают иммунитет детского организма? Оказывается, перечень растений, которые разрешено применять в укреплении иммунной системы ребёнка, не так уж и широк. В него входит уже знакомые нам алоэ и крапива, а также эхинацея, ромашка и элеутерококк – последний, правда, с некоторыми ограничениями.

Эхинацея для иммунитета – одно из самых эффективных средств народной медицины. Сегодня в аптеках можно найти и таблетки, и настойки, изготовленные на основе этого растения. По заверениям производителей, они отлично укрепляют иммунитет. Однако для детей гораздо безопаснее принимать отвар эхинацеи, который можно приготовить в домашних условиях из высушенных частей травы. На 1 ч. л. сухой эхинацеи понадобится 250 мл кипятка. Растение надо заварить в чайнике как обычный чай и давать ребёнку по 1 ст. л. целебной жидкости в день. Подросткам старше 12 лет дозу нужно увеличить до 100 мл. Эхинацею разрешается использовать как самостоятельное иммуномодулирующее средство, но можно также добавлять её в сбор трав для иммунитета, например, сочетая растение со зверобоем и шиповником.

Ромашка хороша тем, что её допускается давать даже грудничкам: чаи на основе этой травы в небольшом количестве разрешено добавлять в рацион детям с 6 месяцев. Малышам нужно пить отвар ромашки, который готовят, заварив в стакане горячей воды 1 ч. л. сухой травы. Принимать средство деткам надо 3 раза в день по 1 ч. л. после еды.

Из элеутерококка рекомендуется делать чай – на 1 ч. л. сухой травы 1 стакан горячей воды. Пить его можно только тем, кто уже достиг возраста 12 лет и только в небольшом количестве, так как средство имеет высокий уровень эффективности и очень активно воздействует на иммунную систему.

Предпочитая укреплять защитные силы организма при помощи народных рецептов, нужно в точности знать, какая трава повышает иммунитет, чтобы не навредить здоровью и при этом получить желаемый результат. Правильное использование целебных растений – ключ к крепкому иммунитету, отличному настроению и прекрасному внешнему виду.

Иммунная система человеческого организма – это своеобразный «щит», отражающий все атаки и негативные влияния извне. Она – она из самых совершенных во всем живом мире. Но, как и любая система, иммунитет может давать сбои или ослабевать, не справляясь с огромным количеством отрицательных факторов. Это значит, что нужно помогать себе, укрепляя организм и повышая его защитные функции, хорошо в этом помогают травы для иммунитета. Профилактика любого заболевания лучше, чем его лечение.

Народная медицина имеет немало средств, улучшающих и поддерживающих организм. Основным отличием натуральных препаратов от продуктов фармакологической отрасли является их безвредность при видимой пользе.

Натуральными иммуномодуляторами считаются такие травы как Эхинацея и Шиповник, Суданская роза и Женьшень, Родиола розовая, малина и Бузина черная, а также Алоэ, Левзея сафлоровидная и растение, известное под названием Заманиха. Их можно совмещать или принимать по отдельности. Чтобы подобрать себе идеально подходящее укрепляющее средство, нужно знать особенности применения и ключевые свойства каждого вида растения. Правильно его собрав, заготовив и затем, приготовив, вполне реально укрепить и заметно улучшить общее физическое состояние.

Эхинацея для иммунитета

Эхинацея – популярный представитель семейства астровых, который активно используется как иммуномодулятор. В лечебных целях применяются не только цветы, но и листья, а также корень этого растения. Эхинацея содержит в себе полисахариды и эфирные масла, смолы с органическими кислотами, а также фитостерины. Для укрепления организма делается отвар или настой из нее. В аптеках можно приобрести таблетки для рассасывания.

Подобные растительные средства назначают как профилактику во время эпидемии вирусных и простудных болезней, а также при переутомлении или синдроме хронической усталости. Эхинацея помогает восстанавливаться после лечения антибиотиками и после курса лучевой терапии. Эхинацея для иммунитета оченя хороша, но она также обладает антивоспалительным, общеукрепляющим и противоаллергическим действием.

Шиповник

Плоды шиповника используются в приготовлении чаев и компотов, из них также делается отвар, обладающий прекрасным укрепляющим эффектом. Шиповник – природный иммуностимулятор. Он богат на витамин С, называемый «витамином иммунитета», а также на каротин. Кроме общеукрепляющего, шиповник также обладает противовоспалительным эффектом. Он не только активизирует защитные силы организма, но и убивает многие болезнетворные бактерии.

Корни шиповника обладают вяжущим эффектом, а масло его семян прекрасно заживляет раны и убирает воспаление. Для усиления и укрепления иммунитета применяются отвары и настои плодов данного растения.

Суданская роза

Суданская роза – «близкий родственник» гибискуса, также известного, как Китайская роза. В лечебных и укрепляющих целях используются цветки данного растения. Их заваривают, как чай, иногда добавляют в компот. Отвар листьев суданской розы – это всем известный каркаде. Он обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, потому хорошо принимать данное средство при высокой температуре. Это растение богато на витамин С и полисахариды, благодаря чему оно активизирует работу иммунитета.

Настой цветков суданской розы снимает отечность и убирает воспаление, потому его хорошо принимать тем, кто страдает от воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей. Считается, что этот цветок делает человеческий организм более выносливым, что особенно важно при борьбе с простудной или вирусной болезнью.

Женьшень

Женьшень – один из лучших природных иммуностимуляторов. В повышении защитных сил организма ему практически нет травных. Для лекарственных целей используется преимущественно корень растения, хотя уже доказано, что вся его наземная часть также полезна. На основе женьшеня заваривают чай и делают отвар, а также спиртовую настойку. Китайские врачеватели уверены, что это растение избавляет от 100 болезней и помогает предотвратить примерно 40, так что его нужно принимать в качестве профилактического средства. Именно потому жители Поднебесной часто жуют корень женьшеня, считая такой вариант его применения наиболее эффективным.

Женьшень активизирует защитные свойства организма, он также разжижает кровь, нормализируя кровообращение и приводя в порядок давление. Спиртовой настой обладает повышающим давление эффектом, а водяной – наоборот, понижающим. Правда, несмотря на то, что женьшень устраняет тахикардию, средства с данным растительным компонентом нежелательно принимать в случае лихорадки и высокой температуры.

Родиола розовая

Это высокогорное растение еще называют золотым корнем. Сушеный корень родиолы розовой имеет тонкий, приятный аромат, похожий на цветочный. Он отлично тонизирует и снимает симптомы усталости. Из этого растения готовится настойка, которая повышает адаптогенность организма, то есть, улучшает его приспосабливаемость к разным внешним факторам. Данное средство улучшает обменные процессы, что косвенно приводит к улучшению работы иммунной системы. Настойка родиолы розовой богата на флавоноиды, полисахариды, фенолы и аминокислоты, которые повышают защитные свойства организма.

Малина

Ягоды малины – известное лакомство, а заодно и кладезь многих витаминов и полезных веществ. В лечебных целях используются не только плоды, но и ветки, а также листья этого кустарника. Чай из малиновых листьев повышает защитные силы организма, а варенье на основе малиновых ягод помогает бороться с простудными и вирусными заболеваниями, ускоряя выздоровление. Особо стоит отметить то, что данное лечебное средство можно принимать, даже беременным. Более того, малиновый чай будущим мамам, очень полезен, поскольку он укрепляет и делает более эластичными гладкие мышцы матки.

Бузина черная

Бузина черная – лекарственное растение, которое обладает потогонным, противомикробным и противовирусным эффектом. В народной медицине используется сироп, либо отвары и настои из цветков бузины.

Кора, листья и корни бузины ядовиты, их нельзя использовать в лечебных целях. Ягоды бузины используются в сухом виде. При высыхании содержащаяся в них синильная кислота разрушается, потому перестает быть опасной для человека. Из высушенного сырья делают настои, отвары, а также спиртовые настойки. Все они обладают общеукрепляющим эффектом.

Алоэ

Колючий домашний цветок алоэ – частый «житель» квартирных подоконников. Кроме экзотического внешнего вида, он также обладает немалым списком полезных качеств, одно из них – укрепление иммунитета. Его сок обладает мощным противовоспалительным эффектом. Активные компоненты алоэ усиливают перистальтику кишечника, а это, в свою очередь, повышает защитные качества организма. Отдельного внимания заслуживает Барбалоин – это натуральный антибиотик широкого спектра действия.

При простуде хорошо помогает от насморка закапывание в нос сока алоэ. Спиртовая настойка этого растения повышает сопротивляемость организма болезнетворным бактериям и вирусам.

Левзея сафлоровидная

Левзея сафлоровидная также известна под названиями Маралий корень и Рапонтикум сафлоровидный. Она – одно из наиболее активно используемых растений в китайской медицине. Считается, что фитолекарства на ее основе повышают адаптогенные свойства человеческого организма, следовательно, он лучше противостоит негативным воздействиям извне.

Иммуномодулирующий эффект оказывает экстракт Левзеи. Кроме основного эффекта при его приеме также наблюдается улучшение настроения. Считается, что это растительное вещество имеет легкое седативное действие. Положительное воздействие растения на иммунитет доказано, так что на его основе выпускаются фармакологические препараты, повышающие защитные силы организма и оказывающие противоопухолевый эффект.

Заманиха

Традиционная медицина использует Заманиху в качестве альтернативы женьшеню. Состав этого растения необычайно богат различными полезными компонентами. Фитолекарства из заманихи обладают расслабляющим, общеукрепляющим, тонизирующим и кроверазжижающим эффектом. Из высушенных корней растения делают отвары и настойки. Их принимают не только для излечения от простудных и вирусных болезней, но и для профилактики. Сушенные, измельченные корни заманихи также можно добавлять в чай. Употреблять напиток желательно после завтрака или обеда, но не натощак.

Травы для иммунитета детям

Несмотря на натуральность и почти полную безвредность фитопрепаратов, не все виды растительных лекарств можно принимать детям. Впрочем, есть немало трав, которые разрешены к приему детям, практически с момента появления их на свет. Из них возможно составлять сборы, либо готовить иммуномодулирующие средства на основе одного растительного компонента.

Эхинацея – растение, прошедшее неоднократные клинические испытания. Прием лекарств и фитосредств на ее основе разрешен, даже традиционной медициной. Правда, фитотерапевты уверены, что для достижения результата нужен длительный прием. При появлении у ребенка признаков простудного заболевания или ОРВИ, препараты с эхинацеей можно давать ему каждые 2 часа.

В качестве натурального иммуномодулирующего средства для детей можно применять астрагал. Эта трава особенно популярна в китайской народной медицине. Местные травники считают ее согревающей. Данное растение стимулирует выработку в теле ребенка интерферона, то есть повышает защитные свойства организма. Принимать препараты на основе этой травы можно длительное время. Поскольку астрагал не меняет вкус блюд, его можно добавлять в любую детскую еду или в напитки.

Для детского приема также разрешены элеутерококк, родиола розовая и аралия маньчжурская. К слову, родиола также помогает избавиться или уменьшить проявления аллергии, которая нередко возникает в растущих организмах, как реакция на различные внешние факторы.

Чтобы укрепить детский организм, хорошо сок нескольких листков Алоэ смешивать с 100 мл молока и 3 столовыми ложками меда, лимонным соком и измельченным грецким орехом. Все настаивается 2 дня, а затем дается по 1 чайной ложке 2-3 раза в день перед едой.

Фитосборы для иммунитета

Чтобы добиться максимального эффекта, можно использовать не одно, а несколько растений одновременно. Правильно подобрав их в соответствии с их свойствами, можно получить фитосбор для иммунитета. Достаточно часто применяется следующий рецепт:

• 3 части травы полыни,
• 3 части корня Солодки,
• 2 части корня Пустырника,
• 2 части корня Одуванчика,
• 2 части травы Зверобоя,
• 2 части Медуницы,
• 2 части листьев Мяты,
• 2 части измельченных, сушеных плодов Шиповника,
• 6 частей сушеных листьев малины,
• 6 частей листьев березы.

Все компоненты измельчаются и перемешиваются, из них набирается 1 столовая ложка, которая заливается 500 граммами кипятка, после чего настаивается. Когда жидкость станет еле теплой, ее следует процедить и принимать натощак. Для удобства можно поделить прием на 2 части, выпивая за раз по стакану. Кроме повышения иммунитета, данное средство также является натуральным гепатопротектором, еще оно оказывает желчегонный эффект.

Если этот рецепт слишком сложный, можно выбрать один из более простых вариантов. Например, в равных пропорциях нужно смешать:

• листья Эхинацеи,
• листья Черной смородины,
• листья Мелиссы,
• измельченные плоды Шиповника,
• листья Земляники.

2 столовые ложки фитосредства заливаются 1 литром кипятка и настаиваются не менее 2 часов. Лучше всего готовить сбор в термосе. Такой объем средства рассчитан на 2 дня. Принимать его нужно в течение 2-3 недель.

Хорошо бы заваривать чай на основе фитосбора из мяты, зверобоя, мелиссы и липового цвета. Все компоненты берутся в равном соотношении и на 20 минут заливаются кипятком. В настой можно добавлять мед для вкуса.

Боярышник, малина и шиповник – превосходное иммуномодулирующее сочетание. Все компоненты измельчаются и заливаются кипятком. Настаивать надо около получаса, после чего отцедить и пить, как чай. Лучше всего готовить настой непосредственно перед приемом.

Виды фитосредств для иммунитета

На основе растительных компонентов делаются водяные и спиртовые настои, а также отвары и чаи. Разница между последними 2 видами незначительная. Травяной чай готовится непосредственно пред приемом, в то время, как отвар можно делать сразу на несколько порций.

Отвары и чаи хороши для использования тем, что восполняют недостаток жидкости. К тому же, при первых признаках простуды или вирусной болезни, важно как можно больше пить. Спиртовые настойки удобны тем, что срок их хранения достаточно большой, а принимать нужно небольшими порциями.

Любое растение, обладающее общеукрепляющим эффектом, можно заготовить и сделать на его основе спиртовую настойку. Например, 200 грамм эхинацеевых цветков заливаются 1 литром спирта или качественной водки, затем взбалтываются. Настаивать нужно 3 недели, держа в темном месте. Потом жидкость отцеживается. Принимать ее нужно по 25 капель 2 раза в день, натощак.

Чаи из трав можно заваривать, даже без использования традиционной заварки. Некоторые дополняют фитокомпонентами чайные напитки на основе зеленых или черных чайных листьев. Как чаи, так и отвары с настойками можно принимать взрослым и детям, если их компоненты не имеют противопоказаний для данного человека. Речь о возрастном ограничении, а также индивидуальной непереносимости.

Противопоказания

Несмотря на огромную пользу и натуральность растительных сборов и средств, укрепляющих иммунитет, при их приеме следует соблюдать осторожность. Как у любого лекарственного средства, у настоев, отваров или чаев на травах есть свои противопоказания.

Детям до 3 лет нельзя давать спиртовые настойки на травах, в то время, как для взрослых людей они предпочтительны. Правда, такие фитосредства не желательно принимать за 2-3 часа до сна, чтобы не вызвать бессонницу. Принимать спиртовые настойки нужно, в среднем, 1 месяц. Потом сделать перерыв.

Принимать иммуномодулирующие средства рекомендовано вместе с наступлением осени, когда повышается риск заболеть простудой или гриппом. Принимать их круглый год нельзя. Если иммунитет очень слабый, то можно повторять курс по поддержке иммунитета раз в 3 месяца.

Прежде, чем приобретать готовый фитосбор или составлять его самому, следует изучить состав. В случае аллергии на какой-либо из компонентов, его можно исключить или заменить другим, имеющим подобное действие.

Прием травяных средств не вызывает побочных явлений. Если после приема средства появились какие-то негативные симптомы, нужно прекратить курс профилактики до выяснения причин изменения в самочувствии.

Для того, чтобы поддерживать свой организм в тонусе, необходимо следить за уровнем своего иммунитета, всячески улучшать его.

Существует несколько способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро:

• народные средства;
• лекарственные препараты;
• закаливание;
• правильный образ жизни.

Иногда требуется комплекс мер и средств, чтобы организм почувствовал себя защищённым.

Иммунитет очень важен для развития и поддержания здорового организма.

Укреплять иммунную систему необходимо постоянно , в любой сезон, особенно при первых признаках плохого самочувствия.

Отсутствие настроения, быстрое переутомление и другие симптомы могут говорить о низком и ослабленном иммунитете.

Несколько причин, из-за которых может снизиться иммунитет:

• стресс и переутомление;
• недосыпание и бессонница;
• хирургические операции и химиотерапия;
• курс антибиотиков и других лекарственных средств;
• нездоровый образ жизни: алкоголь, курение, переедание, избыток жирной и некачественной пищи, сидячий образ жизни;
• беременность.

При появлении симптомов ослабленного иммунитета (сонливость, раздражение, частые насморки, расстройства желудка и т.д.), а также в качестве профилактики после операций и курса лекарственных средств, необходимо принимать меры по укреплению иммунной системы.

Самый оптимальный способ, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, — народные средства. Наиболее безопасными являются натуральные продукты : овощи, фрукты, специи, орехи и т.д.

Самые эффективные продукты для иммунной системы, их полезные свойства

Среди самых эффективных средств, укрепляющих иммунитет, такие продукты:

• грецкий орех;
• молочные продукты;
• черноплодная рябина;
• виноград и изюм.

Мед

О целительных свойствах меда знают многие. Это первое средство при простудах и гриппе.

Мед содержит фолиевую кислоту, витамины А, В, С, Е, К и флавоноиды – растительные вещества, способные влиять на активность ферментов в организме человека.

Мед содержит все необходимые компоненты для борьбы с вирусами и инфекциями. Его часто употребляют с другими продуктами для усиления их действия на иммунитет человека.

Грецкие орехи

Грецкие орехи содержат эфирные масла и жиры, а также витамины (С, В), железо, йод, магний и другие микроэлементы.

Орехи оказывают тонизирующее действие, придают бодрость , улучшают работу кровеносных сосудов и сердца, способствуют пищеварению. Их можно употреблять с мёдом, курагой, лимоном или в чистом виде.

Обратите внимание! Грецкие орехи не рекомендуется измельчать металлическими предметами (ножом или с помощью кофемолки), так они теряют свои свойства. Орехи ломают руками или давят деревянным пестиком.

Молокопродукты

Молочные продукты богаты витаминами, микроэлементами и полезными бактериями.

Для укрепления иммунитета лучше всего подходят кисломолочные продукты – кефир, натуральные йогурты, ряженка. Содержащиеся в них пробиотики способствуют правильному пищеварению – разлагают вредные вещества и сберегают витамины.

Пить молочные продукты рекомендуется натощак утром или вечером.

Черноплодная рябина

В медицинских целях употребляют как листья, так и плоды аронии или рябины черноплодной. Арония включает множество витаминов (C, P, E, K, В-группы) и микроэлементов (фтор, медь железо, марганец и другие).

Основное её полезное свойство – благотворное влияние на кровеносную систему: повышает упругость стенок сосудов, расширяет капилляры, уменьшает холестерин.

Сок или настой черноплодной рябины также повышает защиту организма и положительно воздействует на эндокринную систему.

Настойки из аронии (в том числе на водке) не рекомендуются людям с пониженным давлением!

Виноград и изюм

Виноград и изюм укрепляют иммунную и нервную системы. Изюм способствует лечению насморка, бронхита, кашля. Этот продукт включает витамины (С, А, В2, В1, В5, В6), микроэлементы (железо, калий, кальций и другие) и жирные кислоты. Рекомендуется употреблять взрослым 200 г изюма в день.

Целебные травы для быстрого повышения иммунитета

Существует ряд других натуральных продуктов, способных повысить иммунитет взрослому очень быстро. Народные средства предлагают рецепты, основанные на лекарственных травах, содержащих массу витаминов, микроэлементов и фитонцидов.

Среди таких целебных трав можно выделить наиболее эффективные:

1. Эхинацея пурпурная – главный защитник иммунной системы среди трав. Оказывает общее противовоспалительное действие, поддерживает и укрепляет иммунитет. Обычно для профилактики употребляют в виде настойки несколько капель в день.
2. Шалфей оказывает тонизирующее и укрепляющее действие. Можно использовать сухие листья, как добавку к чаю, или эфирное масло для аромотерапии.
3. Лимонник снимает стресс и переутомление, способствует улучшению кровообращения, повышает работоспособность.
4. Ромашка оказывает противомикробное действие и защищает от инфекционных простудных заболеваний. Принимается в качестве горячего настоя.
5. Женьшень – хорошее средство для предотвращения инфекционных заболеваний, особенно в период эпидемии. Повышает иммунитет, тонизирует и улучшает память.

Хорошо способствует укреплению организму травяной сбор малины, чёрной смородины, земляники, брусники, ежевики.

Чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства следует выбирать индивидуально, в зависимости от особенностей вашего организма.

Листья этих растений, как и ягоды, содержат множество витаминов , в частности витамин С, оказывают тонизирующее и восстанавливающее действие, предупреждают воспалительные процессы. Сушёные листья можно добавлять к чайной заварке, а также делать из них настойки и отвары.

Важно помнить! Травы необходимо подбирать с учётом особенностей организма, хронических заболеваний и аллергических реакций. Например, женьшень противопоказан при гипертонии, а лимонник – при бессоннице и возбуждении.

Применение пророщенных зёрен для укрепления иммунной системы

Повышают иммунитет взрослого организма включённые в ежедневный рацион пророщенные зёрна. Это отличное народное средство для стимулирования защиты организма, улучшения метаболизма, снижения вредных веществ в кишечнике, насыщения клеток кислородом.

Обычно проращивают зёрна пшеницы, гороха, фасоли, гречихи. Зёрна очень быстро и легко прорастают дома. Достаточно подготовить тарелку и две заранее смоченные водой марли.

Отобранные и промытые зёрна выкладывают на тарелку, выстеленной марлей, сверху зёрна также накрывают марлей. Тарелку ставят в тёплое место. При появлении маленьких ростков можно употреблять зёрна в пищу.

Есть несколько вариантов использования пророщенных зёрен в пищу:

• как отдельное блюдо;
• в салатах и с другими овощами;
• с йогуртами и творогом;
• с сухофруктами.

Чтобы удобнее было смешивать зёрна с другими продуктами, рекомендуется измельчить их в блендере или мясорубкой.

Полезные свойства алоэ и шиповника для быстрого укрепления иммунитета

Алоэ – известное в медицине и косметологии растение. Его сок способствует заживлению ран, тонизирует, борется с бактериями и вирусами , действует как отхаркивающее средство при кашле. Сок можно применять в чистом виде, в качестве капель для носа. Также настойку алоэ употребляют с мёдом.

В состав плодов шиповника входит множество витаминов и элементов , в том числе витамин С, калий и железо.

Отвар шиповника хорошо воздействует на кровеносную систему , поддерживает и укрепляет иммунную систему, борется с простудными вирусами, понижает степень холестерина в крови. Плоды шиповника можно прибавлять к чайной заварке или делать из них компоты и настойки.

Облепиха и её действие на иммунитет

Очень быстро помогает повышать иммунитет облепиха. Эта ягода полезна витаминами С, Е, группы В и фитонцидами. Облепиховое варенье или отвар является неплохим народным средством для предупреждения простуды и гриппа.

Облепиха содействует повышению иммунитета, укрепляет стенки кровеносный сосудов и снижает возможность образования тромбов, оказывает омолаживающее действие, нормализует обмен веществ.

Специи для поднятия иммунитета

Такие привычные специи как лавровый лист, корица, имбирь и чеснок также способны повысить и укрепить иммунитет взрослого человека. Специи, как правило, употребляют вместе с основной пищей. Они усиливают вкус, придают аромат и при этом являются полезными народными средствами.

Очень быстро способствует укреплению организма имбирь. О лечебных и удивительных свойствах имбиря знали ещё наши предки. Имбирь обогащён витаминами А, С, В1, В2 и микроэлементами – магнием, фосфором, натрием, цинком и калием.

Имбирь имеет практически такое же действие, как и чеснок, но источает более пряный и приятный запах. Корень имбиря можно добавлять в чай, горячий сок, делать из него настойки. Он согревает, борется с вирусами, предотвращает воспалительные процессы.

Известная всем хозяйкам «лаврушка» (лавровый лист) придаёт не только пряный аромат бульонам, но и помогает бороться с вирусными инфекциями, бактериями и грибками. Также масло лаврового листа оказывает благотворное влияние на поверхность лёгких и предотвращает сухой кашель (растирать спину и грудь).

Богат селеном, витаминами А и С, эфирными маслами. Выводит токсины из организма, стабилизирует работу нервной системы и в целом оказывает защитное воздействие на организм.

Чеснок и лук – самое популярное народное средство для борьбы с простудными заболеваниями и для их профилактики. Эти продукты способны довольно быстро повысить иммунитет взрослому организму.

В очень большом количестве чеснок и лук содержат эфирные масла и фитонциды, которые предохраняют носоглотку от проникновения внутрь организма болезнетворных бактерий и вирусов.

Корица – пряность для выпечки, которая способствует улучшению настроения , снижает стресс и повышает работоспособность. Также корица способствует нормальному кровообращению и стимулирует работу кишечника. Хорошо сочетается с мёдом для борьбы с вирусами и повышения иммунитета.

Полезные смеси из фруктов и сухофруктов

В качестве народных средств, чтобы повысить иммунитет взрослому человеку, рекомендуется использовать фруктовые и ореховые смеси. Очень быстро воздействуют на иммунную систему сухофрукты , в которых остаются все необходимые элементы и вещества.

Смеси можно приготовить из:

Употреблять любые ягодные или овощные смеси рекомендуется по 1 ст. ложке не более 2 раз в день. Желательно съедать смесь утром натощак или с чаем.

Овощные и фруктовые соки для иммунитета

Среди соков, укрепляющих и поддерживающих иммунитет, можно выделить:

• свекольный сок — увеличивает гемоглобин и обновляет состав крови, способствует улучшению кровообращения;
• морковный сок — обогащён витамином А, магнием, натрием, кальцием, железом, калием, что способствует повышению тонуса и улучшению пищеварению;
• томатный сок — в большом количестве содержит витамин С, а также лимонную кислоту, что помогает обмену веществ и восстановлению сил;
• яблочный сок — кладезь железа, которое увеличивает кроветворение и понижает холестерин;
• сок из чёрной смородины — содержит витамин С (лидер среди ягод и фруктов) и помогает бороться с вирусами гриппа;
• цитрусовый сок (апельсиновый, грейпфрутовый, лимонный и т. д.) – поддерживает и укрепляет иммунную систему, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует метаболизм.

Можно смешивать несколько соков или разбавлять их водой. Однако нужно помнить о том, что чрезмерное употребление соков может привести к гипервитаминозу , что очень плохо скажется на работе всего организма.

Суточное потребление соков – полстакана не более 3 раз.

Напитки на основе ягод и целебных трав для поднятия иммунитета

Рябиновый настой из сушёных плодов:

• 2 ст. ложки ягод;
• 2 стакана кипятка.

Залить кипятком и настаивать ягоды 20 минут. Выпивать по полстакана до еды 3-4 раза в день.

Компот из сушёных плодов шиповника:

• 8 ст. ложек ягод;
• 4 ст. ложки сахара;
• 4 стакана кипятка.

Смешать ингредиенты, прокипятить 10 минут и настаивать 4 часа. Выпивать по полстакана в день.

Ягодно-травяной настой:

• 5 ст. ложек сухих трав (иван-чай, мята, смородина и т.д.) на 1 л воды;
• 1/2 кг ягод (брусника, клюква, вишня и т.д.) на 2 л воды.

Травы настаивать 2 часа, а ягоды варить 10 минут. Смешать настой и компот и довести до кипения. Пить с мёдом по полстакана в день.

Медовый настой из калины и брусники:

• 1/2 кг ягод;
• 1 л кипятка;
• мёд по вкусу.

Перетёртые ягоды смешать с мёдом, добавить кипяток и настоять. Пить по полстакана 3 раза в день.

Среди множества способов, чтобы повысить иммунитет взрослому очень быстро, народные средства – оптимальный и доступный вариант. Приготовленные из натуральных продуктов смеси и напитки могут быть не только полезными, но и вкусными.

В данном видеоролике для вас представлен материал о том, как повысить иммунитет взрослому при помощи народных средств и очень быстро.

Из данного видео вы узнаете, как можно поднять иммунитет и работоспособность при помощи народной медицины.