قم بطباعة هذه القائمة، وقطعها إلى شرائح ضيقة تحتوي كل منها على عنصر واحد، ثم ضعها في صندوق أو جرة. عندما تشعر بالملل في المنزل، ما عليك سوى سحب أي ملاحظة بشكل عشوائي والمضي قدمًا وفقًا للخطة.

1. الرقص. إلى الموسيقى المفضلة لديك، بطبيعة الحال!

2. الاختبار لعبة جديدة. على سبيل المثال، أو.

8. اكتشف موسيقى جديدة. يمكنك البحث عنه على طول الطريق. جربه وستدرك عدد المقطوعات الموسيقية الرائعة التي لم تسمعها بعد!

9. قافية كل ما تراه حولك، حتى لو كان "قطة - ماشية". قد ينتهي بك الأمر بقصيدة! إنه أيضًا تمرين رائع للدماغ.

10. قم بتأليف وتصميم لغز الكلمات المتقاطعة بشكل جميل.

11. استكشف الموقع الذي يعجبك واحصل على أفكار منه. أحفر اعمق!

12. ابدأ المدونة الخاصةأو .

13. تضيع في موقع Pinterest. ماذا ترتدين مع تنورتك الجديدة، وكيف تقضين عيد ميلاد طفلك الأول - ملايين الأفكار في انتظارك لكل الأذواق!

14. قم بإنشاء صفحتك الشخصية على Pinterest، واحفظ فيها الأفكار التي تهمك.

15. خذ حمامًا فقاقيعًا وأضف بضع قطرات من الماء المفضل لديك.

16. قم بإعداد منتجع صحي في المنزل: باستخدام الأقنعة وحمام اليد وفرشاة الكعب.

17. استعد على مهل، وتذوق كل رشفة، وشرب الكاكاو أو الكمال.

18. قم بتدليك نفسك.

22. ابدأ برسم الصورة بالأرقام.

26. خذ قيلولة.

27. اجلس أمام النافذة مع فنجان قهوة وراقب المارة وأوراق الشجر والغيوم. اشعر بنفسك.

28. اقضي اليوم كله على الأريكة ولا تقلق بشأن ذلك ولو قليلاً.

29. افهم تعليمات الأجهزة المنزلية واكتشف أخيرًا كيفية تحضير قهوة لاتيه مزدوجة في ماكينة صنع القهوة الجديدة الرائعة.

30. قم بإعداد شيء مثير للاهتمام حسب بعض الوصفات. أو إتقانها، الأمر الذي لا يستغرق أكثر من 5 دقائق. أو أخيرًا قم بطهي أفضل بورشت في حياتك.

42. قم بإعداد قائمة بالأهداف للشهر أو الستة أشهر أو السنة القادمة.

43. قم بتحديث وتوسيع سيرتك الذاتية باستخدام، مما قد يضاعف راتبك.

44. قم بتحديث ملفك الشخصي على الموقع. إذا كنت مسجل هناك، بطبيعة الحال.

45. عمل مساج للوجه .

46. ​​اكتشف ويكيبيديا. اسقط في "جحر الأرنب" لبعض الوقت: اتبع الروابط الموجودة داخل المقالة التي تهمك، وتوسع معرفتك بالقضية أكثر فأكثر.

50. تلميع الحمام.

52. قم بإعداد قائمة بإيجابيات وسلبيات المهمة التي تفكر فيها كثيرًا. هل يجب أن يكون لدي أطفال؟ هل يجب أن أشتري سيارة؟ الذهاب في إجازة في الخارج أو داخل البلاد؟

64. العب مع الأصدقاء أو الأطفال.

65. علم أصدقاءك حيل البطاقات أو فاجئهم حيل بسيطة، بناء على قوانين الفيزياء.

66. التنافس: من يستطيع القيام بأبعد رحلة؟ يمكنك استخدام أي شيء لبناء الطائرات: من ورق المكتب إلى المجلات والصحف القديمة.

67. ابدأ مع شخص ما في تجميع أحجية ضخمة مكونة من آلاف القطع.

69. أخبر ثروات. على سبيل المثال، خذ الكتاب الأكثر سمكًا وادع أصدقائك لتسمية الصفحة ورقم السطر، ثم اقرأ التنبؤ معًا. أو افعلها.

70. التقط الكثير من الصور مع الأصدقاء.

71. نفخ فقاعات الصابون.

72. اصنع لحيوانك الأليف سريرًا جديدًا أو لعبة أو عمودًا للخدش. تعليمات Lifehacker متاحة بالفعل.

73. اكتب مع أطفالك رسالة إلى عائلتك في المستقبل. قم بإخفائها في كبسولة زمنية ووعد بفتحها وقراءتها بعد عام.

74. ضع خطة مشتركة واضحة مع أطفالك لكيفية إنفاقك عطلات الصيفأو . اختر الأفلام من المواقع الإلكترونية لأقرب دور السينما، واحجز تذكرة، وحدد الطريق...

75. احتضن الأطفال، وحاربهم بالوسائد (هذا أمر جميل، وسيعتز الأطفال بهذه الذكريات لفترة طويلة).

76. أخيرًا مارس الرياضة. هل كنت تحلم بالشد منذ فترة طويلة؟

77. قم مع الأطفال ببناء قلعة من الورق المقوى من الصناديق القديمة وقم بتلوينها. إذا قمت بتجميع عدة صناديق معًا، وقطعت الأبواب فيها، فستحصل على منزل متعدد الغرف!

78. قم بتنظيم عرض تلبيس مع الأطفال (في نفس الوقت قم بزيارة خزانة الحضانة).

79. ارسموا معًا الصورة الكبيرةعلى ورقة ضخمة أو أوراق الألبوم الملصقة.

80. خذ الدهانات وورقة من ورق Whatman واترك عليها بصمات راحة يدك. قم بتأريخه وتخزينه بعناية.

في كثير من الأحيان تكون حالة الملل ناتجة عن الروتين وعدم وجود أحاسيس جديدة في الحياة. نظرًا لعدم وجود شيء يمكن القيام به ولأن الوضع ممل في المنزل، يكدح الناس ويصابون باليأس. كثيرون، الذين يقضون الوقت بمفردهم، وقد سئموا الحياة اليومية والشفافية، يبحثون عن منزل ينعم بالسلام والروحانية. أثناء قضاء أوقات فراغهم في المنزل، ليس لديهم أي فكرة على الإطلاق عما يجب فعله بأنفسهم. ولكن هناك العديد من الطرق لتنويع إجازتك وقضاءها بشكل مفيد.

حاول أن تعتني بنفسك: بحالتك الجسدية والروحية. التطوير والتحسين في كافة المجالات: الرياضة، الرقص، اليوغا، السينما، الأدب، الفن، المسرح، اللغات، العلوم المختلفة.

يمكنك اختيار ما هو قريب منك وقضاء وقتك بسعادة. إذا كنت لا تعرف ماذا تفعل في المنزل عندما تشعر بالملل، فحاول البحث في الإنترنت عن مقاطع فيديو تعليمية متنوعة قد تهمك. تذكر أنه يمكنك تعلم أي شيء تقريبًا في المنزل. الرغبة الرئيسية.

الترفيه للبنين

ماذا يجب أن يفعل الصبي عندما يشعر بالملل في المنزل؟ بعد كل شيء، من الصعب للغاية جذب انتباه الصبي. من الجيد أن يتمكن الأب من تخصيص الوقت لطفله واهتمامه. يمكن تعليم الصبي إصلاح بعض الأشياء أو على العكس من ذلك صنعها بنفسه.

من المهم ألا ننسى أن الصبي يحتاج إلى تعليم كيفية التعامل مع أي صعوبات قد تنشأ في الحياة اليومية: استبدال المصباح الكهربائي، وإصلاح شيء ما، والقدرة على استخدام الأدوات والأجهزة المختلفة. إذا اقتربت من هذا النوع من التعلم والعمل من وجهة نظر مختلفة، فسوف تسبب الاهتمام والفضول لدى الطفل، فلن يشعر الصبي بالملل أبدًا في المنزل.

وبالطبع لا تنسي الألعاب التعليمية المتنوعة التي من شأنها تدريب ذاكرة طفلك وتفكيره العقلي. جرب لعبة الداما أو الشطرنج أو اليانصيب أو الدومينو أو لعبة الطاولة.
غرس فيه حب ليس فقط للعمل البدني، ولكن أيضًا للإبداع. دع الطفل يصنع الحرف اليدوية ويظهر الخيال، ربما سيساعده ذلك في العثور على دعوته في الحياة في المستقبل.

أنشطة نشطة للفتيات

العديد من الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 10 و 12 سنة لا يعرفن ماذا يفعلن بأنفسهن في المنزل عندما يشعرن بالملل. هذا هو العصر الذي تبدأ فيه الأذواق المختلفة في الظهور وتبدأ التفضيلات في التشكل. الملل وعدم الاهتمام وقلة الاهتمام يؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية للفتيات. في هذا العصر، لا تزال الروح ضعيفة للغاية، وعدم الاهتمام برغبات الطفل ومزاجه يمكن أن يجلب كارثة على نفسه. عندما تكون الفتاة تحت إشرافك، عليك أن تثير اهتمامها وتجعلها ترغب في العودة إلى المنزل بسرعة.

بعض الأفكار حول ما يجب فعله مع الفتاة إذا شعرت بالملل في المنزل:

• حاول أن تغرس في الفتاة الاهتمام بالتطريز. يمكنك إثارة اهتمام الفتاة من خلال الخياطة. في هذا العصر، يتم تشكيل الذوق، والرغبة في الإعجاب واللباس الجيد. دع الفتاة تتعلم خياطة وصنع وتصميم الملابس. وهذا سوف يثير اهتمام طفلك ويعطي قوة دافعة لمزيد من اختيار المهنة.
• الطريقة التالية هي الطبخ. لن تكون القدرة على الطهي مثيرة للاهتمام إلا إذا تم تقديمها بشكل صحيح. تذكر أن هذه إجازة، وهواية، ولكنها ليست وسيلة لملء وتحميل وقتها الإضافي. حاول خبز شيء جديد معها كل يوم، ثم قم بدعوة أصدقائها وعلاجهم. هذه الفكرة جيدة بشكل لا يصدق، لأن الفتاة ستكون قادرة على إظهار مهاراتها في الطهي أمام صديقاتها وجذب انتباه الأولاد. أليس هذا أفضل مدح للفتاة؟

يمكن لأي شخص أن يعاني من الملل، ولكن التغلب على هذه المشكلة أمر سهل للغاية، لأن هناك العديد من الطرق الممتعة لإسعاد نفسك!

كيف تشغل نفسك عندما تشعر بالملل بمفردك

إذا كنت تشعر بالملل أثناء النهار ولا علاقة لك بنفسك، فمن الممكن أنه بحلول المساء سوف يتدهور حالتك المزاجية تمامًا بسبب إدراك أن اليوم قد ضاع. فكر في خيارين في هذا الموقف: ادرس المقالة وابحث عن شيء يعجبك، أو كن كسولًا عمدًا! بعض الناس حريصون جدًا على إبقاء أنفسهم مشغولين لدرجة أنهم يقللون من فوائد الساعات التي لا يوجد فيها شيء للقيام به على الإطلاق. ومع ذلك، إذا استمرت هذه الساعات لعدة أيام، فيمكنك إصلاحها بسهولة.

لا يوجد شيء يمكنك القيام به في المنزل، ولكن هناك وقت فراغ - ما يجب القيام به

إذا كنت تشعر بالملل، شاهد فيلمًا أو برنامجًا تلفزيونيًا

ربما تكون هذه هي الطريقة الأسهل لإبقاء نفسك مشغولاً، خاصة إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى الإنترنت وجهاز الكمبيوتر. أولاً، حدد النوع الذي تفضله أكثر من غيره؟ على سبيل المثال، أنت تفضل أفلام الإثارة. ابدأ الآن بالبحث على الإنترنت: "أفضل أفلام الإثارة". سيقدم لك محرك البحث العديد من الخيارات والأوصاف للأفلام المثيرة، وما عليك سوى اختيار ما يثير اهتمامك أكثر.

الدراسة في وقت فراغك معلومات مثيرة للاهتمامفي الإنترنت

إذا كنت لا تقوم عادة بزيارة أي المجموعات المواضيعيةفي VK، فقد حان الوقت للقيام بذلك. تنشر العديد من المجتمعات كل يوم الكثير من المعلومات المثيرة للاهتمام على صفحاتها. ربما تحب سلسلة معينة؟ انضم إلى مجموعة مخصصة لمشروعك المفضل، ويمكنك معرفة الكثير من الحقائق المثيرة للاهتمام حوله. يمكنك مشاهدة العديد من مقاطع الفيديو المفيدة على الإنترنت - "كيفية عمل مكياج مذهل"، "التضفير"، " تعليمات بسيطةعلى فساتين الخياطة" وأكثر من ذلك بكثير!

عندما تشعر بالملل الشديد، يمكنك ممارسة الألعاب عبر الإنترنت

الشيء الرئيسي هو عدم إساءة استخدام هذا حتى لا "تسقط من الواقع" لعدة أشهر. ومع ذلك، على سبيل التغيير، قد تناسبك هذه التسلية! من السهل على الإنترنت تنزيل العديد من الألعاب التي تناسب ذوقك، أو ممارسة الألعاب عبر الإنترنت التي يمكن العثور عليها في التطبيق على VK وغيره في الشبكات الاجتماعية. يضمن هذا النوع من النشاط اندفاع الأدرينالين (إذا اخترت لعبة ديناميكية) أو يجعل عقلك يعمل بجد (إذا اخترت الألغاز المنطقية).

حل الألغاز والأحاجي سيساعد في تخفيف الملل

يمكنك العثور على الألغاز والألغاز في المجلات والصحف المختلفة وكذلك على الإنترنت. إذا كانت هذه التسلية غير عادية بالنسبة لك، فاختر الألغاز التي يمكنك تعلمها الحل الصحيح، إلا إذا أتيت إلى ذلك بنفسك. قد يكون الأمر صعبًا جدًا في البداية، ولكن لاحقًا أصبح هذا النشاط مثيرًا للغاية!

عندما لا يكون هناك شيء يمكن القيام به على الكمبيوتر

وبالطبع لا ينبغي أن يقتصر وقت فراغك على الكمبيوتر، لأن الإنترنت قد يختفي وقد يتعطل الكمبيوتر. إذا فقدت أو حتى ذعرت في مثل هذا التطور للأحداث، فعليك الانتباه إلى خيارات الإلهاء التالية:

القيام ببعض الأعمال اليدوية

قد تعتقد أن الوقت المناسب لمثل هذه الحرف اليدوية قد فات، بعد أن بقيت في دروس العمل المدرسي، ولكن من خلال القيام بذلك فإنك تحرم نفسك ليس فقط من هواية مثيرة للاهتمام، ولكن أيضًا من هواية. فكر في عدد الأشياء المثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام بها بيديك!

شجرة مطرزة سوف تزين طاولتك. يمكنك ملء ألبوم الصور بصورك الخاصة؛ ستكون القلادة مناسبة على رقبتك في العطلة؛ وغيرها الكثير!

اذهب من خلال خزانة الملابس الخاصة بك

صدقني، يمكن أن يكون هذا نشاطًا مجزيًا للغاية! من المؤكد أن بعض الأشياء الخاصة بك قد نسيتها دون وجه حق، وتنتظر على أهبة الاستعداد. ومع ذلك، هناك بلا شك بعض الملابس التي يجب التخلص منها بالفعل. ألم يحن الوقت لتنظيف الرفوف؟ أخرج الملابس من خزانتك وشاهد ما يمكنك تجربته غدًا وما لم تعد بحاجة إليه.

قم بإعداد قائمة بالخطط، قائمة بالأعمال المنزلية الصغيرة في جميع أنحاء المنزل

اكتب قائمة بالمهام التي يتعين عليك القيام بها على مدار بضعة أيام في المنزل. على الأرجح، لقد تراكمت لديك بعض الأشياء التي قد تستحق القيام بها. على الرغم من أن هذا من غير المرجح أن ينقذك من الملل، لذا ابدأ في إعداد قائمة أكثر إثارة للاهتمام! فكر في الخطط التي ترغب في تنفيذها خلال العام، أي منها في حدود قوتك؟ ما هي الأهداف التي يمكنك تحقيقها في عام واحد فقط، وبالتالي تحسين حياتك؟

ينام

في بعض الأحيان، لا يتعين عليك التفكير في أي شيء على الإطلاق، ولكن عليك فقط الاستلقاء والحصول على قسط من النوم. فمن الممكن أن الأيام الأخيرةكنت تتصفح الإنترنت حتى وقت متأخر من الليل أو كان عليك النهوض من السرير مبكرًا جدًا. في هذه الحالة، على الأرجح، جسمك مرهق، ولن يؤذيك الراحة.

تحضير طبق لذيذ

في كثير من الأحيان يمكن للوجبة اللذيذة أن تحسن مزاجك بشكل كبير. بالتأكيد، لديك أحد الأطباق المفضلة لديك والتي يمكنك تحضيرها بنفسك بسهولة. بعد ذلك، يمكنك تناول وجبة الغداء المعدة بصحبة أحد أفراد الأسرة، أو دعوة ضيف، أو مجرد الجلوس بشكل مريح مع طعام شهي أمام التلفزيون. ليس عليك أن تختار طبقًا تعرفه جيدًا، بل يمكنك تجربته!

دعوة الأصدقاء للزيارة

بالطبع، إذا كنت تشعر بالملل الشديد بمفردك، فإن الطريقة الأكثر وضوحًا للخروج هي دعوة صديقة أو صديق قديم للزيارة. على الأرجح، سيكون لديك شيء للمناقشة أثناء تناول كوب من الشاي!

إذا كنت تحب قراءة الأدب الكلاسيكي في السابق، فيمكنك توسيع معرفتك في هذا المجال. إذا لم تتمكن من تسمية نفسك عاشقًا للكتب، فحاول البدء ببعض الكتب الأكثر مبيعًا الحديثة، والتي يمكنك العثور على قائمة بها بسهولة على الإنترنت. ليس من الضروري على الإطلاق الذهاب إلى المتجر لشراء كتاب - فغالبًا ما يمكن تنزيل العمل الذي تفضله على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.

إذا كنت تشعر بالملل في المنزل، فلا تبقى في المنزل

المشي حول المدينة

لا يتعين عليك دعوة شخص آخر للذهاب في نزهة على الأقدام أو إلغاء هذه الخطط إذا لم يكن هناك شخص آخر متاح لمرافقتك. اذهب إلى مركز تسوق محلي، أو مقهى مريح، أو شاهد فيلمًا، أو دولفيناريوم، أو قبة فلكية، أو معرضًا! بالتأكيد سوف ترفيه لك على الأقل قليلا.

زيارة الأصدقاء (الجدة والأقارب)

فكر في الأشخاص الذين كنت تريد مقابلتهم لفترة طويلة، ولكنك لم تجد الوقت الكافي للقيام بذلك. ربما، لأنك تشعر بالملل، لديك الآن بضع ساعات مجانية يمكنك قضاءها في اجتماع طال انتظاره!

دروس رئيسية مثيرة للاهتمام

تستضيف العديد من المدن بانتظام دروسًا رئيسية مختلفة قد تهمك - صناعة البيتزا وصناعة الصابون ودروس الرسم والعديد من أساليب الرقص وغير ذلك الكثير.

صالون التجميل

ربما كنت ترغب في تغيير تصفيفة شعرك لفترة طويلة، أو حان الوقت لإجراء مانيكير، أو كنت تخطط لزيارة إجراء تجميلي شائع جديد؟ إذا كنت تشعر بالملل في المنزل، فهذا سبب وجيه للعناية بمظهرك من خلال زيارة خبير التجميل أو مصفف الشعر.

حضور حفل موسيقي

توجد في كل مدينة تقريبًا مقاهي فنية حيث يستمتع الضيوف في المساء بالعروض التي تقدمها المجموعات الموسيقية المحلية والزائرة. يمكنك دائمًا قضاء الوقت في مثل هذا الحفل مع مشروبك أو طبقك المفضل. من الممكن أيضًا أن يتم التخطيط لحدث واسع النطاق في المدينة بمشاركة أحد المشاهير. ادرس الملصق واختر المكان الذي يمكنك الذهاب إليه في المستقبل القريب.

عندما تشعر بالملل في حفلة أو مع صديق، كيف تبتهج بنفسك

غالبًا ما يحدث أنه حتى الشركة لا تضمن التخلص من الملل. إذا واجهت مشكلة مماثلة، فمن المرجح أن محاورك حزين أيضا. ومع ذلك، يمكنك تصحيح هذا الوضع!

محادثة ونكت ومناقشة موضوع يهم الجميع

بالتأكيد، هناك موضوع يتم مناقشته دائمًا باهتمام في شركتك. ربما تشاهد مسلسلاً معيناً وتبني نظريات حول كيف ستسير الأمور على الشخصيات لاحقاً، وماذا المعنى السريجزءا لا يتجزأ من المؤامرة. يمكنك التخطيط لرحلة إلى الطبيعة أو إلى مدينة أخرى تمامًا!

الألعاب (الدومينو، الشطرنج، الورق، التمساح، إلخ.)

في مؤخرايتلاشى الشغف بألعاب الطاولة الشهيرة مثل البطاقات والدومينو وما شابه ذلك في الخلفية بشكل غير مستحق. يجب عليك ملء هذه الفجوة، وإذا كان هناك توقف طويل في المحادثة، قم بدعوة أصدقائك للعب شيء مثير للاهتمام. سيكون أمرًا رائعًا إذا قمت بتخزين الألعاب ذات الصلة مسبقًا.

إن مشاهدة أنواع الأفلام ذات الصلة يمكن أن ينشط أي شركة بشكل كبير. بالمناسبة، يخشى العديد من الأشخاص مشاهدة أفلام الرعب بمفردهم، ولكن إذا شاركك شخص آخر في المشاهدة، فقد يكون الأمر ممتعًا!

زيارة مكان مثير للاهتمام

يمكنك دائمًا أنت وأصدقاؤك ابتهاج نفسك بالذهاب إلى مكان مثير للاهتمام. هناك العديد من الخيارات! مدينة ملاهي وسينما ومقهى أو مقهى ملون وحلبة للتزلج على الجليد ومسرح وأكثر من ذلك بكثير!

تخييم

يمكنك ترتيب مثل هذه العطلة في أي وقت من السنة، لأن كل موسم يمكن أن يجد مزاياه الخاصة. في موسم البرد، يمكنك الذهاب للتزلج والتزلج. إذا كان الطقس دافئا في الخارج، يمكنك تنظيم نزهة. من المناسب في أي وقت من السنة تقريبًا تناول كباب شيش وشواء في الهواء الطلق.

ماذا تفعل عندما تصبح إجازتك (عطلتك) مملة

لسوء الحظ، قد يكون الأمر كذلك: كان لديك آمال كبيرة في إجازتك القادمة، ولكن في الواقع تبين أنها مملة إلى حد ما. كيف تصلحها؟

الأنشطة الرياضيةنادرًا ما تكون غير ضرورية، وإذا لم تكن مهتمًا بالسفر أو تشعر بالملل من إجازتك مسقط رأسفإن زيارة المجمع الرياضي يمكن أن تحسن الوضع بشكل كبير. يمكنك ممارسة التمارين مع مدرب في صالة الألعاب الرياضية، والذهاب إلى حمام السباحة، ولعب التنس وما شابه ذلك.

الذهاب إلى السينما والمسرح والمعرض.حاول زيارة الأماكن التي لم تزرها من قبل كثيرًا وتعرف على أحدث الفنون. يمكن أن يكون الذهاب إلى المعرض وقتًا رائعًا. ربما تستضيف المدينة معرضًا للصور مثيرًا للاهتمام، مما سيترك انطباعًا دائمًا عليك! ولا تحرم نفسك أيضًا من زيارة السينما. ادرس الذخيرة الحالية بدقة واختر ما هو الأقرب إليك.

شراء الهدايا التذكاريةوالهدايا. إذا كنت في مدينة أجنبية، فقد يكون شراء الهدايا التذكارية أمرًا ممتعًا بعض الشيء. قد تشعر أنت بنفسك بخيبة أمل بسبب الرحلة، ولكن من المحتمل أن يكون أصدقاؤك أو أقاربك مهتمين بتلقي هدية صغيرة منك من رحلتك! بالإضافة إلى ذلك، من الممكن عند وصولك إلى المنزل أن تدرك أن رحلتك لم تكن مملة كما كنت تعتقد، وسيكون من دواعي سرورك أن تتذكرها عندما تصادف هدية تذكارية معينة.

قم بزيارة أحد المقاهي الشهيرةأو مطعم. مهما كانت المدينة التي تتواجد فيها (سواء كنت مواطنًا أو أجنبيًا)، يوجد بلا شك مقهى أو مطعم مثير للاهتمام يقدم مأكولات لذيذة بشكل لا يصدق. لا يتعين عليك اختيار المؤسسة الأكثر طنانة (ومع ذلك، ربما هذا ما تفتقده الآن). اتصل بالإنترنت واقرأ التقييمات حول المقاهي والحانات والمطاعم الأكثر شعبية في المدينة، واختر ما يناسب ذوقك الخاص. العديد من هذه المؤسسات لديها أطباقها المميزة - الحلويات اللذيذة أو القهوة أو الشواء. لا تفوت فرصة تذوق شيء لذيذ!

إذا كنت تقضي إجازتك في منتجع ساخن، فقد تكون زيارة المنتجع الصحي أو مصفف الشعر ضرورية ببساطة - تصبح بشرتك وشعرك جافتين وتحتاجان إلى رعاية فورية. لكن بالطبع المناطق الدافئة ليست سبباً ضرورياً لزيارة مثل هذه المؤسسات!

تذهب في رحلة.أينما كنت، هناك على الأرجح رحلات يتم تقديمها بانتظام. لا تحرم نفسك من فرصة تعلم شيء جديد عن أي مدينة أو مكان مثير للاهتمام– المسارح الشهيرة غالبا ما تقوم برحلات داخل أسوارها. يمكنك أيضًا زيارة بعض المحميات الطبيعية والحدائق النباتية وما إلى ذلك.

التسوق.ربما يكون التسوق بالنسبة لأي امرأة (وللكثير من الرجال) أحد الأشياء أفضل الطرقالاسترخاء والراحة. تجول في مراكز التسوق وتحقق من التشكيلة. ستجد بالتأكيد في بعض المتاجر الأشياء الضرورية والجميلة بسعر مخفض! اختر ليس فقط هؤلاء العلامات التجاريةالتي تعرفها جيدًا، لكن تفتح لنفسك آفاقًا جديدة. من الممكن أن تقترب عطلة أو عيد ميلاد لشخص قريب منك - فسيكون التسوق مفيدًا بشكل مضاعف، لأنك ستتمكن من اختيار الهدية المناسبة دون تسرع.

كيف تقضي الوقت بشكل مربح إذا كنت في رحلة عمل

1- زيارة المجمع الرياضي

إذا كان لديك تغيير في الملابس والأحذية المناسبة، فحتى في رحلة عمل، يجب ألا تحرم نفسك من زيارة المجمع الرياضي! في مدينة أجنبية، في وقت فراغك من العمل، يكون من الصعب أحيانًا العثور على الترفيه الذي يرضيك، ولكن في كل منطقة تقريبًا توجد صالة ألعاب رياضية. ابحث عن منشأة مناسبة تقع بالقرب من الفندق الذي تقيم فيه، ويمكنك قضاء بعض الوقت هناك لصالح صحتك.

2- السباحة في حوض السباحة

لا يحب الجميع "رفع الدمبل" وقطع مسافة كيلومترًا على جهاز المشي. يمكنك تقوية جسمك جيدًا دون ممارسة التمارين المرهقة، وستكون الطريقة الرائعة للخروج في هذه الحالة هي زيارة حمام السباحة. يحب الكثير منا الاسترخاء بجانب البحر، ويمكن أن تكون زيارة المسبح بديلاً نوعًا ما! الشيء الرئيسي هو أن يكون معك منشفة وملابس سباحة ونعال وقبعة واقية. ستساعدك السباحة على تطوير وضعيتك الصحيحة وتقوية عضلاتك وتمنحك ببساطة الكثير من المشاعر الإيجابية!

3 - اطلب طعامًا لذيذًا يصل إلى غرفتك

إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى أي مكان، ولكنك تشعر ببعض الملل في غرفتك بالفندق، فلديك فرصة رائعة لإضفاء البهجة على وقت فراغك من خلال طلب وجبة غداء أو عشاء لذيذة في غرفتك. بعد ذلك، يمكنك الجلوس بشكل مريح على الكرسي مع الطبق الذي أحضرته، بينما تشاهد فيلمًا على التلفزيون أو الكمبيوتر المحمول في نفس الوقت. من الممكن أنه ليس بعيدًا عن فندقك (غالبًا في نفس المبنى) يوجد مقهى مريح حيث ستشعر براحة أكبر.

4- التجول في المدينة

عندما تجد نفسك في رحلة عمل، لا تفوت الفرصة لاستكشاف مدينة أجنبية بشكل أكثر عمقًا. اختر الأماكن التي تهمك في مدينتك - الحدائق العامة، والمتنزهات، مراكز التسوقوالمقاهي والمعارض ونحوها. تعرف على معلومات حول المعالم السياحية الشهيرة في هذه المناطق واذهب لاستكشافها.

ماذا تفعل عند مجالسة طفل صغير (أخت، ابن، ابنة)

يعتقد بعض الناس أنه لا يوجد شيء أكثر مللاً من الجلوس مع الأطفال الصغار. قليل من الناس يحبون اللعب بالدمى أو السيارات مثل البالغين، وإذا كنت من هذا العدد من الأشخاص، فاعلمي أن لديك فرصًا كثيرة لتنويع تجمعاتك مع طفلك.

1. يمكنك رسم صور العائلة والأحلام

شجعي طفلك على قضاء وقت ممتع في الرسم. في الوقت نفسه، أخبره على الفور أن لديك مهمة محددة - لرسم جميع أفراد الأسرة، وإنشاء صورة عائلية! لا تنسي كل الأجداد والأقارب الآخرين الذين يعرفهم طفلك عن كثب. يمكنك أيضًا إفساح المجال للحيوانات الأليفة في الصورة. اسأل طفلك عما يحلم به وماذا يود في المستقبل. اطلب منه أن يكتب حلمه على الورق. بالمناسبة، قد تكون مهتمًا بفصول مماثلة ستغمرك في عالم الطفولة لفترة من الوقت - اجلس بجانب طفلك وارسم أيضًا عائلتك وحيواناتك الأليفة المفضلة وحلمك.

2. لعب الألعاب التعليمية

يمكنك الآن العثور بسرعة على الإنترنت على العديد من الألعاب التعليمية التي تساعد الأولاد والبنات على التطور التفكير المنطقيأو السرعة. بالمناسبة، يمكنك لعب مثل هذه الألعاب عبر الإنترنت، فقط من خلال الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. اختر وسائل الترفيه التعليمية المناسبة لعمر طفلك وابدأ اللعبة.

3. الحرف المشتركة

يمكنك صنع نوع من الحرف اليدوية معًا - زخرفة على قطعة من الورق المقوى، وحيوان مصنوع من الورق الملون، وقطع رقاقات الثلج وغير ذلك الكثير. إذا كنت بحاجة إلى القيام بشيء ما من أجل فتاة، فيمكنك رسم "دمية ورقية" لها. كان لدى الكثير من الناس دمى مثل هذه في مرحلة الطفولة. المرأة الحديثةمن سيوافق على أنه كان من المثير جدًا رسم الملابس لهم لاحقًا! يمكنك أيضًا صنع لعبة لشجرة عيد الميلاد. إذا كان العام الجديد لا يزال بعيدًا، ولا يفهم الطفل تمامًا ما هو جمال هذه العطلة، فيمكنك إخباره بكل ما هو ممكن معجزات العام الجديدوكذلك كيف يمكنك تزيين منزلك لهذا اليوم المهم.

4. طهي شيء لذيذ معًا

إذا كنت تظنين أن طفلك يأخذ وقتك الذي يمكنك إنفاقه في الأعمال المنزلية المهمة، فأنت مخطئة! في الواقع، يحب العديد من الأطفال مشاهدة البالغين وهم يقومون بأشياء ثم يقلدونها بعد ذلك. لا تعتقد أن الطفل "سوف يعيق الطريق" - إذا كان مشغولاً بشيء ما، فسوف يقضي كلاكما وقتًا ممتعًا. ادع طفلك للطهي معًا عشاء لذيذ، وفي نفس الوقت يعهد إليه ببعض المهام - عجن قطعة صغيرة من العجين، وغسل مجموعة من الخضر، وما شابه.

5. اقرأ حكاية خرافية

جميع الأطفال تقريبًا سعداء بالحكايات الخيالية، ويمكنك قراءة إحداها لطفلك. إذا لم يكن من الممكن في الوقت الحاضر قراءة حكاية خرافية على الإنترنت أو العثور على كتاب (تزوره أو في الملعب)، فيمكنك التوصل إلى حكاية خرافية أثناء التنقل أو تذكر تلك التي أحببتها بنفسك.

6. العب بالرسوم المتحركة

إذا كنت مشغولاً للغاية أو لديك أمر عاجل الآن، فقم بتشغيل رسم كاريكاتوري مثير للاهتمام ليشاهده طفلك. اختر قصصًا لطيفة ومضحكة. إذا كان عمر الطفل أكثر من أربع سنوات، فيمكن أن يأسره قصص ديزني الملونة - عن حورية البحر الصغيرة، والجمال النائم، وماوكلي والعديد من الشخصيات الشهيرة الأخرى!

7. العب الغميضة

إذا كان حجم منزلك يسمح بذلك أو إذا كنت تعيش في قطاع خاص ولديك ساحة خاصة بك، فإن مثل هذه اللعبة يمكن أن تسلي الطفل بشكل كبير وتعيدك إلى الطفولة لفترة من الوقت! قم بدعوة طفلك للجوء إلى الحائط، والعد حتى عشرة (إذا لم يتمكن من العد بعد، فقم ببناء برج من المكعبات العشرة التي اقترحتها)، وبعد ذلك فقط ابحث عنك. ثم ادعوه للاختباء. يمكنك أيضًا لعب لعبة الالتقاط بالكرة وما إلى ذلك.

8. المشي

إذا أتيحت لك الفرصة للذهاب في نزهة مع طفلك، فلا تستغل هذه الفرصة. يمكنك أن تطلب من صديق أن يرافقك، سيكون الأمر أكثر متعة بالنسبة لك. اذهب إلى مقهى للأطفال أو متنزه أو دولفيناريوم أو قم بالتنزه على طول الأزقة!

كما ترون، هناك العديد من الطرق لإبقاء نفسك مشغولاً عندما يصيبك الملل. استخدم واحدًا منهم بشكل دوري، وسوف يهدأ مزاجك السيئ أو اللامبالاة على الفور.

ماذا تفعل عندما تشعر بالملل - اقرأ المقال وتوقف عن الشعور بالملل

- ماذا يمكنك أن تفعل في المنزل عندما تشعر بالملل الشديد؟
- الترفيه والتسلية خارج المنزل
— أشهر الأنشطة وأكثرها فائدة للتخلص من الملل

1) التلفزيون. هناك الكثير من القنوات الآن! والمهتمون بالرياضة محظوظون بشكل خاص، لأن هناك الكثير من القنوات الرياضية. أكثر من الباقي.

2) خزانة الملابس. نشاطك هو "subbotnik" فيه. لا يمكنك أن تتخيل مقدار ما يمكنك العثور عليه في الخزانة.

3) البادئة. كل ما تبقى هو إدخال الخرطوشة في وحدة التحكم، وتوصيلها بالتلفزيون، والتقاط عصا التحكم وتشغيل لعبتك المفضلة! وسوف تتذكر طفولتك المبهجة، وسيأتي شعور بالخفة.

4) الزهور. يمكن سقيها، رسمها، زراعتها، صنعها، تصويرها…. يمكنك تحضير حمام مليء بالرغوة العطرية وبتلات الزهور العطرة بنفس القدر.

5) الكتب. إذا كانت المكتبة في منزلك نادرة إلى حد ما، يمكنك أن تطلب من جيرانك أو أصدقائك قراءة شيء مثير للاهتمام. أو قم بتنزيله على الإنترنت.

6) اللاعب. يمكنك الرقص على أنغام الموسيقى، والقفز، والجري، والقيام بالتنظيف العام وغير العام، وممارسة اللياقة البدنية، وركوب آلات التمرين، ومسح الغبار، ووضع الماكياج، والمكنسة الكهربائية (إذا قمت بتشغيلها بصوت عالٍ)

7) دفتر. أولاً، يمكنك تأليف شيء ما (قصائد، أعمال، قصائد، أغاني، نثر). ثانيًا، يمكنك نسخ المعلومات العلمية المثيرة للاهتمام أو الاقتباسات في دفتر الملاحظات ناس اذكياء. ثالثًا، يمكنك عمل مذكرات من دفتر ملاحظات، حيث تظل أكثر حميمية وصراحة. يمكنك نسخ كلمات الأغاني المفضلة لديك في دفتر ملاحظات، ولصق صور الفرق الموسيقية وفناني الأداء. يمكنك أيضًا إجراء استبيان، تمامًا كما هو الحال في مرحلة الطفولة، من أجل المتعة.

8) الهاتف. يمكنك كتابة الرسائل والاتصال والدردشة وترك الملاحظات.

9) الأدوات والمواد. فرصة عظيمة لنشر الإبداع! هناك الكثير من الحرف اليدوية التي يمكنك صنعها! البطاقات البريدية والمجوهرات والتماثيل وحقائب اليد والمحافظ والصور…. يمكنك أن تفعل كل هذا بيديك. التطريز والحياكة والخياطة - هذه ثلاثة أفعال لن تجعلك تشعر بالملل أيضًا.

10) اللغز. يجدر اختيار اللغز الذي يأتي معه عدد كبير منأشياء قليلة. المكان الأكثر ملاءمة لمثل هذا النشاط هو الأرضية. من الأفضل عدم وجود سجادة إذا كانت الأرضية غير زلقة. يمكنك أيضًا تحرير الطاولة.

11) البطاقات. إذا كانت لديك الرغبة، يمكنك لعب ألعاب القمار مع نفسك. يمكنك لعب السوليتير. النشاط الثالث (السحري) هو الكهانة.

12) أريكة (سرير). الاستلقاء أو الحلم أو النوم أو الجلوس أو الوقوف أو التشتت أو وضع الأشياء. هذا هو كل ما تقدمه قطعة الأثاث هذه لأولئك الذين يشعرون بالملل. ولكن يمكن تطوير الخيال بشكل أكبر.

13) موقد. هنا يمكنك استخدام كتاب الطبخ والملاحظات الخاصة بك (والتي غالبًا ما يتم تخزينها أيضًا في دفاتر الملاحظات).

14) الكمبيوتر والكمبيوتر اللوحي والكمبيوتر المحمول. هنا يمكنك اللعب بالألعاب مع شخص ما، ويمكنك العثور على أي فيلم والدردشة…. يمر الوقت بشكل مستحيل دون أن يلاحظه أحد عندما يكون لديك إمكانية الوصول إلى الإنترنت ويعمل أحد هذه الأشياء بشكل صحيح.
15) اذهب للخارج! يمكنك المشي أو الذهاب إلى المتجر أو الركض إلى منزل جارك. قائمة "الفرص" تطول وتطول.

- الترفيه والتسلية خارج المنزل

يمكنك محاربة الملل خارج منزلك. هناك العديد من الخيارات لما يمكنك فعله عندما تشعر بالملل خارج المنزل.

1) يمكنك الاشتراك في بعض الدورات. وبعد ذلك سيكون لديك بالتأكيد شيء لتفعله عدة مرات في الأسبوع.

2) يمكنك أيضًا إجراء الدراسة الذاتية. حاول إتقان برنامج Photoshop أو برمجة صفحات الويب. من الأفضل القيام بذلك في مقهى الإنترنت، لأنه يمكنك مقابلة شخص ما والدردشة. وربما يتمكن شخص ما من مساعدتك في إتقان البرنامج المختار.

3) اذهب إلى السينما وشاهد العرض الأول لفيلم جديد.

4) مجرد المشي. لن يساعد المشي في تخفيف الملل فحسب، بل إنه مفيد جدًا أيضًا.

5) اذهب إلى المطار واقفز بالمظلة.

6) إذا كنت تعيش بالقرب من الجبال، قم بتنظيم عملية تسلق إلى أعلى الجبل. يشعر وكأنه متسلق. علاوة على ذلك، ليس من الضروري على الإطلاق الصعود إلى القمة.

7) يمكنك تنويع حياتك بالذهاب إلى العمل صباحاً ليس بالحافلة أو المترو كالعادة، بل بالمشي مثلاً.

8) غيّر مظهرك - قم بتحديث خزانة ملابسك واحصل على تسريحة شعر جديدة.

9) إذا لم يكن لديك توأم الروح، فقد حان الوقت للبدء في البحث عنه. بعد كل شيء، يمكن أن يجلب هذا البحث الكثير من المتعة: التواريخ الرومانسية والزهور والحلويات والكلمات الرقيقة وما إلى ذلك.

10) إذا كنت متزوجا، يمكنك العثور على نشاط مشترك لك ولزوجتك. بهذه الطريقة لا يمكنك محاربة الملل فحسب، بل يمكنك أيضًا ترفيه من تحب. في بعض الأحيان اذهبي للرقص معه أو إلى مطعم أو إلى السينما أو اركبي الدراجة أو التزلج معًا.

11) أنجب طفلاً، ومن ثم لن تشعر بالملل بالتأكيد. ببساطة لم يعد هناك وقت للملل.

12) يمكنك الذهاب إلى متجر الحيوانات الأليفة واختيار حيوان أليف.

13) إذا كان لديك طفل بالفعل، فقم بتنظيم حفلة للأطفال أو اصطحب طفلك إلى السيرك أو حديقة الحيوان - ستستمتع وتجلب الفرح لطفلك.

14) اذهب إلى المقهى واطلب الحلوى المفضلة لديك. الحلويات دائماً ترفع معنوياتك بشكل مثالي.

15) اذهب للتسوق. فقط لا تبالغ في ذلك، وإلا فلن يتبقى لديك أي أموال لاحقًا. إرضاء نفسك ببعض الأشياء الصغيرة غير المكلفة.

16) تنظيم نزهة مع الأصدقاء. أو قم بالشواء في مكان ما في الطبيعة.

17) اذهب للزيارة. من الأفضل أن تذهب إلى أقرب أصدقائك - سيكونون بالتأكيد سعداء بزيارتك غير المتوقعة.

18) قم بشراء عضوية في صالة الألعاب الرياضية - ستتمرن، و شكل جميل. وسيكون للعمل في صالة الألعاب الرياضية تأثير مفيد على جسمك ككل.

— أشهر الأنشطة وأكثرها فائدة للتخلص من الملل

1) الانخراط في التنمية الذاتية الفكرية. هناك ما يكفي من الدورات التدريبية والدورات التدريبية على الإنترنت في مجموعة واسعة من المجالات. اختر المجال الذي يثير اهتمامك واستوعب المعرفة مثل الإسفنجة. بالتأكيد لن يكون الأمر مملًا، على الرغم من أنه لا يُنصح أيضًا بالجلوس على الكمبيوتر لفترة طويلة؛

2) يمكن أن يقدم لنا التلفزيون أحيانًا خدمة جيدة، إذا لم تشاهد "القمامة" واخترت برنامجًا تلفزيونيًا انتقائيًا. سوف تساعد البرامج الثقافية والتاريخية والتعليمية عقلك على بناء تلافيفاته؛

3) لم يقم أحد بإلغاء الكتب في حياتنا. سيكون أمرا رائعا إذا تعلمت القراءة السريعة. هذه المهارة مفيدة ليس فقط في الحياة اليومية، ولكن أيضا في العمل. القراءة تهدئ وتنظم وتثير الخيال. لذلك، يمكنك بسهولة اختيار مجموعة كبيرة كتب مثيرة للاهتمامو"ابتلاع" ولو حبتين في اليوم؛

4) إذا لم تكن محافظا، ولكن التحديث، فستساعدك الكتب الصوتية. إنهم يداعبون الأذنين ويحمون البصر. ويعتقد أيضًا أن المعلومات يتم استيعابها وتذكرها بشكل أكثر فعالية من خلال الصوت. غير مريح الاستماع على جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟ - تحميل الكتب إلى مشغل MP3 الخاص بك أو الهاتف؛

5) بالإضافة إلى الأنشطة الجادة، سيكون من الجيد الاستمتاع ببعض المرح: ألعاب الطاولة – فكرة عظيمة! حتى بالنسبة للاعب واحد هناك الكثير من ألعاب مثيرةوالألغاز.

7) بالإضافة إلى الرياضة والترفيهاعتني بجسمك عن طريق الاستحمام باستخدام مغلي الأعشاب أو ملح البحر والأغطية وأقنعة الشعر والوجه. تعتبر عمليات تجميل الأظافر والباديكير أيضًا رائعة لتحسين حالتك المزاجية وتقليل مستويات التوتر. نعم، وتحتاج إلى أن تبدو بمظهر جيد في المنزل أيضًا؛

8) تعلم اللغات الأجنبية. لن تتمكن من الجلوس بين أربعة جدران إلى الأبد! وفي رحلتك الأولى إلى الخارج، ستكون هذه المهارات مفيدة للغاية لك. يمكنك الاستماع إلى الأقراص المضغوطة، ومشاهدة البرامج على الإنترنت، والدراسة من الكتب المدرسية، وحتى التحدث عبر الإنترنت مع متحدثين أصليين؛

9) الحرف اليدوية، مثل الديكور والمكرامية والتطريز والحياكة، مناسبة بشكل خاص للممثلات الإناث. حتى أن بعض الحرفيات تمكنن من صنع أيقونات في المنزل. مثل هذه الأنشطة لها تأثير مفيد على المهارات الحركية للأصابع وتطوير قدراتك الإبداعية؛

تم إعداد المادة بواسطة Dilyara خصيصًا للموقع

الملل ليس مجرد مزاج. في الواقع، إنها واحدة من المشاكل الإنسانية الرئيسية.

ربما واجه كل واحد منا هذا الأمر في وقت ما وطرح على نفسه السؤال: "أشعر بالملل، فماذا علي أن أفعل؟" هل من الممكن حتى التخلص من هذا الشعور؟

كما يقول علماء النفس والدراسات المختلفة، نعم. للقيام بذلك، ما عليك سوى القيام بما هو مثير للاهتمام حقًا، وعدم تحميل نفسك بعمل عديم الفائدة. وبطبيعة الحال، ليس الجميع، بسبب نشاط العملأو الدراسة أو ظروف أخرى، فهو يستطيع تحمل عدم القيام بالأشياء الروتينية. ولكن يجب أن نسعى دائمًا إلى وجود مجموعة من الأنشطة التي تجلب المتعة.

وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية التخلص من الملل. نحن ندرج الأنشطة الرئيسية في المنزل وخارجه.

ماذا تفعل في المنزل عندما تشعر بالملل؟

إذا كنت تجلس على الأريكة وحتى ألعاب الكمبيوتر والبرامج التلفزيونية ليست ممتعة، وتفكر فيما يجب عليك فعله في المنزل، فهناك عدة خيارات:

حاسوب. يمكن استخدامه لأكثر من مجرد ألعاب! بغض النظر عن مدى عدم اهتمامك بالأمر، فمن المفيد الذهاب إلى أي موقع مثل ويكيبيديا والبدء في قراءة المقالات. وقبل أن تدرك ذلك، ستنتقل من رابط إلى رابط، ومن مقال إلى آخر، وبالتالي توسيع آفاقك ومفرداتك.

أو يمكنك العثور على رفيق لطيف على الشبكات الاجتماعية: قم بالدردشة مع شخص تعرفه أو تكوين صداقات جديدة. أو حتى تقابل توأم روحك. أي شيء يمكن أن يحدث.

تطوير. يوجد على الإنترنت العديد من المنصات للتنمية الذاتية وتقرير المصير. ماذا لو كان لديك أذن للموسيقى؟ قم بتنزيل أي محرر وحاول إنشاء قطعة. أو ربما أنت فنان؟ جرب يدك في محرري الرسومات.

بالإضافة إلى كل هذا، يمكنك البحث في Google تقريبًا عن أي ندوة عبر الإنترنت، أو الاستماع إلى أو قراءة مدون مثير للاهتمام. سترى أن الوقت يمر بسرعة.

طبخ. هل تحب المطبخ الآسيوي؟ تشتري الأرز وأوراق النوري والحشوة وتبدأ في محاولة صنع السوشي. ليس عليك أن تحاول طهي شيء معقد على الفور. ابدأ بلفائف الخيار، على سبيل المثال.

مخزن. من المؤكد أن كل شخص لديه مكان في منزله حيث يضع أشياء غير ضرورية تحت شعار "سأقوم بتسوية الأمر لاحقًا!" لذا، إذا كنت تفكر فيما يجب عليك فعله في المنزل عندما تشعر بالملل، فاعلم أن "في وقت لاحق" قد وصل بالفعل. سيسمح لك هذا النشاط بقضاء عدة ساعات بشكل مفيد، وسترى مقدار القمامة التي تراكمها ومقدار المساحة الموجودة في الغرفة إذا تخلصت منها.

الشؤون المنزلية. هل الغسيل والكي الخاص بك! بعد قضاء ساعة في كي الملابس للساعة التالية أسبوع العمل، ستوفر الوقت في المستقبل. وهذه الدقائق العشر الإضافية كل صباح يمكن أن تساعدك على النوم.

تنظيف الربيع . لا تقم فقط بالمكنسة الكهربائية وغسل الأرضية. قم بتنظيف الأماكن التي لم تقم بذلك منذ فترة طويلة: الرفوف العلوية للخزائن، والشرفة، والنوافذ. وسوف يستغرق منك وقتا أطول مما تتوقع.

قراءة. على الأرجح أن لديك العديد من الكتب أو المقالات التي ترغب في قراءتها، ولكنك لم تجد الوقت الكافي. لقد وصل! لا تتردد في الحصول على كتاب والجلوس على الأريكة. والأفضل من ذلك، أن تخرج معها إلى الحديقة وتنغمس في القراءة في الهواء الطلق.

مذكرة. هل ترتبط حالة الملل بالقلق الداخلي؟ نقله إلى الورق. يصف الأحداث الأخيرةالأشياء التي حدثت في حياتك والتي صدمتك أو قلقتك. على سبيل المثال، يمكنك وصف مشاعرك في الشعر. ربما في بحثك عن القافية تكتشف الشاعر بداخلك.

هواية. اكتشاف شيء جديد. حاول صنع الأوريجامي عن طريق قص أنماط جميلة على الورق. هناك الكثير من الدروس الرئيسية والندوات عبر الإنترنت في مجالات مختلفة من الإبداع وتطوير الذات.

فيلم. غالبًا ما يقومون في المواقع المواضيعية بتجميع قوائم "أفضل 50 فيلمًا عن السفر/الحب/الجريمة"، وما إلى ذلك. اختر النوع المفضل لديك وابحث عن الفيلم الذي لم تشاهده بعد. لا تنسوا الأفلام الوثائقية (يمكننا أن نوصي بفيلم "الوطن")، فمن بينها روائع!

خياطة. بالتأكيد لديك ملابس لم ترتديها لفترة طويلة. حاول تصميم وصنع، على سبيل المثال، شورت من الجينز القديم مع القليل من التطريز على الجانب. بهذه الطريقة سوف تتنفس حياة جديدةلذلك، قطعة الملابس المفضلة لديك وسوف ترتديها بكل فخر في الموسم المقبل.

وضع خطة للسنة. يمكن أن تكون هذه أشياء مثل تفكيك خزانة أو تنظيف النوافذ، أو بعض المهام العالمية مثل التعلم لغة اجنبيةأو اقرأ 100 كتاب أو ادخر المال لشراء سيارة.

على أية حال، فإن تدوين تطلعاتك على الورق هو بالفعل خطوة كبيرة جدًا ستسمح لك بالاقتراب من النتيجة. من المهم جدًا تقسيم الأهداف الكبيرة إلى مهام أصغر حتى تتمكن في المستقبل من الاعتماد عليها وتقييم نجاحاتك.

حديقة. إنشاء الخاصة بك المنزل والحديقة. بعد أن نظمت زاوية بالنباتات التي تحبها، ستخصص لها وقتًا كل يوم وتسقيها وتعتني بها وتبتهج عندما تتفتح الزهور المزروعة.

إعادة الترتيب. حتى لو كان الأمر غير مهم، ولكن حتى عن طريق إعادة ترتيب إناء الزهور أو تعليق صورة على الحائط، فسوف تحسن حالتك بشكل كبير.

يرسم. حاول تطوير قدراتك الفنية. لديك بالتأكيد لهم. خذ أقلام الرصاص وأقلام الرصاص وارسم ما تراه أمامك. لا تقلق إذا كان هناك شيء يبدو غير متناسب أو غير طبيعي. الأمر كله يتعلق بالممارسة.

ممارسة بعض الألعاب الرياضية. لا يتعلق الأمر بالضرورة بالصالة الرياضية. يمكنك ممارسة التمارين في المنزل من خلال مشاهدة مقاطع فيديو اليوغا عبر الإنترنت أو ممارسة رياضة الجري.

ضيوف. اتصل بأصدقائك أو عائلتك، وادعوهم إلى مكانك. بعد كل شيء، ما الذي يمكن أن يكون أكثر متعة من الجلوس مع كوب من الشاي وسرد القصص لصديق.

أيضًا، في كثير من الأحيان، عندما نواجه السؤال "أشعر بالملل، ماذا علي أن أفعل؟"، فإن الخيار الأول الذي يطرح نفسه هو مغادرة المنزل والذهاب في نزهة على الأقدام أو الزيارة.